《健康旦》簡易運動強化大腿肌肉

行十級樓梯要休息注意肌肉流失 簡易運動強化大腿肌肉 提腿配合深蹲同時鍛鍊心肺 – 鄭丹瑞《健康旦》 健身教練 #Philip​ Part 1 (CC中文字幕)