運動健身
不運動導致肌力不足?鄭丹瑞《健康旦》早午晚健康操
依據 WHO… read more
【運動健身】小動作維護老年人健康
生活中老人… read more
從背痛到腿受不了? 醫授下背痛「舒緩3招」
下背痛是一… read more
常做1個行為腦退化率增近2倍 做3類運動防失智
腦退化症可… read more
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作!
【多謝群友… read more
養兒防老不如養肌肉!物理治療師簡文仁 6招養肌操學起來
簡文仁 6招… read more