退休後最好的生活狀態(說得極好)

時光緩緩前行,在這個讓我們哭和笑的世間,留不住永遠的生命,擋不住容顏的衰老。

嘗盡酸甜苦辣,我們會發現,變老也是一種風景,即便退休,也有我們專屬的快樂和幸福。

Why Older People Are Happier Than Baby Boomers | Baby Boomer Bliss

人生向晚之時,怎麼過才算最好?且娓娓道來。

退休後,最好的身材,是微胖

中國老話「有錢難買老來瘦」,很多人肉也不敢多吃,蛋也不敢多吃,就怕吃多了長胖!

其實,「老來瘦」不是健康體型,做個「微胖」的人更健康!

微胖的身材可以提高免疫力、保護重要的器官,讓你更長壽。

微胖的人圓潤飽滿,看起來氣色更好,更有福氣。

Our elderly need our watchful eye - MI Money Health

退休後,最好的保養品,是笑容

有一位94歲的老人,鶴發童顏,步履矯健,看上去就像60歲出頭。

問他長壽祕訣,吃甚麼補品,做甚麼運動,他不說話,指了指自己臉上的笑容。

這後半生,最好的活法就是一個字:「笑。」

笑容是最好的保養品,是最便宜的凍齡祕方。

微笑也好,哈哈大笑也好,愛笑的人生才會有精彩的理由。

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3 最好的關系,就是「不累」

隨著年歲漸長,愈發覺得:最好的相處關系,衡量標準就是「不累」。

「不累」,就是沒有勾心鬥角,也不用互相防備。

你知道我的難處,我體諒你的辛苦。

不想說話或暫時沒話題聊的時候,就各做各的事情,互不打擾,各自安好。

我們不是金錢,不可能讓每個人都滿意,餘生珍貴,不要再勉強自己,去經營一段不舒服的關系。

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退休後,最好的朋友,是知己

退休了,除了家人,身邊常陪伴的就是朋友了。

知己難覓,好友難得。朋友,在於質量,而不是數量,土豆拉一車,不如夜明珠一顆。

人老了,有三五知心好友可以相伴白頭,才不枉費來這人世間走一遭。

天晴了,就去公園晨練;閑暇時,就出來喝茶、聊天、下棋。

有心事不要壓在心裡,免得悶出病來,多跟老友聊聊,心裡就會痛快許多。

The gut microbiota of exceedingly healthy elderly people is similar to that  of healthy 30-year-olds

退休後,最好的狀態,是心安

錢鐘書說過一句話:

「洗一個澡,看一朵花,吃一頓飯,

假使你覺得快活,並非全因為澡洗得乾淨,花開得好,或者菜合你口味,主要因為你心上沒有掛礙。」

人活一世,求的不過就是心安而已。心若安,時時都是春天。

到了這個年紀,我們不必太牽掛孩子。兒孫自有兒孫福,不為兒孫做馬牛。

也不必太在乎物質。錢多錢少,夠花就好。

心若安好,人便自在,才能無憂無慮地度過餘生。

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退休後,最好的養老方式,是照顧好自己

有一位老母親,將兒子含辛茹苦地養大,臨退休前打電話給兒子,希望退休後能和兒子住在一起。

沒想到,兒子回電說:

「媽媽,經過我們全家人的商量,你把我養大,大概是15萬元,我現在給你賬戶打了20萬,你不要再來打擾我們了。」

老母親聽後傷心欲絕。都說「養兒防老」,可把養老完全寄托在孩子身上,是非常不靠譜的。

自己照顧好自己,才是最好的養老方式。

那麼,我們到底應該如何照顧自己呢?

1. 安排好自己的時間

人老了,時間雖多,但很珍貴,有規劃、有安排地生活,報名參加老年大學、跳廣場舞、健身、養花,都能豐富我們的生活。

2. 要有舍得花錢的心

我們後半生的消費是有限的,沒有必要對自己吝嗇,偶爾買點好看的新衣服,下下飯館,和朋友旅旅游,也能提升生活品質。

3. 別悶在家裡,常出門走走

天天悶在家裡,心中一定會煩惱叢生。想要過得開心,不如常出門走走透透氣。

退休了可以參加社區活動,和大家一起打麻將,做義工,去認識更多的人,也可以和三兩好友們去公園逛逛,聽聽清晨的鳥叫。

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4. 注重日常儀表

當你穿著得體,整個人都顯得精神飽滿,也更自信,看起來會比實際年齡年輕十多歲呢!

5. 堅持運動

身體健康才是保持年輕的基礎,不顯老的人一定都堅持運動,讓自己由內而外散發著活力。

6. 保持年輕的心態

心態年輕的人,在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋,但更讓你目不轉睛的是他那神採奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。

7. 身體是最大的本錢

年紀大了,有點小毛病很正常,可別諱疾忌醫。

每年定期體檢,小毛病拖大了,不僅給自己找罪受,更是給子女添麻煩。

記得給自己辦一份醫療保險,才能更好地未雨綢繆。

到了這個年紀,見過太多風浪、經历過太多遭遇,往後餘生,記得對自己好一些。

退休了,生活更要過得有滋有味,開心快樂每一天,過上最精彩的日子,這就是對生活最好的回饋。