【中醫養生解碼】寒涼是萬病之源

healthcodehk  每當氣溫驟降，就會有不少人生病。其實，中醫有句話說「百病起於寒」，意指「寒涼是萬病之源」，許多大大小小的毛病都跟體溫脫不了關係。雖然我們冬季的氣溫並沒有如歐美一樣的寒冷，但是因爲溫差較大，如果氣溫突然的驟降，人體體溫沒辦法跟著調節，就會引發各種疾病。

而在中醫角度，人體有六個部位最冷不得，因爲這六個部位主控著身體的機能運作，如果受寒了就容易生病，它們分別是：

1. 頸部
建議：可用圍巾或是脖圍，來擋住風寒。

2. 肩膀
建議：睡覺時用被子蓋住肩膀，讓肩膀維持溫暖。

3. 背部
建議：可以搭披風，或穿背心，以加強背部保暖。

4. 肚臍
建議：外出時穿好衣服，不要讓肚臍吹到風。睡覺時要蓋好被子，別讓肚臍受涼。

5. 膝蓋
建議：隨時以衣物及毯子保暖。

6. 腳底
建議：建議睡覺時可穿上保暖厚襪，或是睡前用熱水泡腳。

中醫更指出，如果能夠保暖六大部位，就能強化身體機能，遠離頭痛、手腳冰冷。