潤喉生津湯水茶飲8食譜

換季天氣多變，咽喉容易感到不適，引起喉乾、咳嗽等徵狀。本文整理8款茶飲或湯水食譜，潤喉生津又滋潤，有助紓緩喉嚨不適。

●薄荷葉梨乾茶

功效：紓緩頭昏腦脹不適，滋潤咽喉

●蜜糖梨茶

功效：梨乾潤燥；麥冬降胃火，提升津液；南杏潤肺化痰；蜜糖潤燥、潤膚、利咽、殺菌；檸檬汁可提升收斂作用，同時芳香提神兼醒胃。

●羅漢果竹蔗水

功效：竹蔗有潤燥作用，羅漢果潤燥開聲，南北杏利咽化痰及開肺，尤其適合傷風、有鼻敏感的人。

●梨乾南沙參麥冬湯

功效：有清肺潤喉作用，幫助紓緩咽乾。一周飲用上限為2至3次，體質虛寒、濕或濕熱的人不宜飲用。

●蘋果雪梨燉湯

功效：清甜潤喉

●猴頭菇雪耳無花果湯

功效：有清潤生津、養肺通便的作用，一星期可飲1至2次。注意，體質陽虛、寒性、寒濕性、有痛風、容易腹瀉的人不宜飲用

●玉竹沙參雪耳百合蘋果湯

功效：有助養陰潤肺、清熱生津。

●百合燉雪梨

功效：有潤燥滋陰的作用，適合初秋補脾胃。

註：各人體質不同，如有疑問應諮詢註冊中醫意見。

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