【養生保健】警惕11個容易忽略的心梗預兆訊號

一、出現這些疼痛要警惕

1

★心前區疼痛

急性心梗發作時，患者會出現持續時間超過半小時的胸痛。 在心前區的部位，有明顯的憋悶以及壓榨性疼痛。 患者還伴隨明顯的氣短、疲倦、心情煩躁等症狀。

2

★左側後背疼痛

患者後背會出現非常明顯的壓榨性疼痛、緊縮感，與心前區疼痛感覺相似。 這種疼痛也會在左側肩部出現，且會持續延伸至左側整個手臂部位，使手臂出現明顯的疼痛、麻木、無力。

3

★頭部疼痛

當出現急性心肌缺血時，心臟的血液輸出量會減少，使流進顱內的血液大量減少。 這樣一來，腦部供血嚴重不足，顱內壓快速增高，出現頭部缺血、缺氧現象，患者就會有劇烈的頭痛症狀。

4

★牙痛

在急性心臟梗塞發作時，大部分患者還會出現牙痛症狀。 這是心絞痛發作導致的放射性疼痛，痛感放射至下顎部位，導致牙痛。 這種疼痛呈現陣發性，疼痛部位不固定，但大部分在左側。

5

★上腹部疼痛

在急性心梗發作時，有不少人會出現上腹部的疼痛感，一般會被患者誤認為胃痛。 剛開始一般為隱痛，而後會慢慢發展成絞痛感，有著刀割樣的劇烈疼痛，一般持續半小時左右。

二、遠離這幾個危險因素

1

★熬夜

研究發現，睡眠時間少於6小時，會增加心臟病的發病風險；睡眠時間少於4.5小時，死亡率增加。

2

★過勞

過勞一方面會增加心肌耗氧，一方面可能誘發斑塊破裂，這些都可能導致心梗發作。

3

★焦慮

緊張、焦慮的情緒對健康不利，尤其是不利於心臟的健康。

4

★飽餐

吃得過飽，會有大量的血液分佈到消化道，促進消化道的蠕動，加速食物的吸收。 如果心臟供血本身有問題，就會加劇血液供應不足。

5

★寒冷刺激

當溫度降低時，人的皮膚感覺到溫度變化，會啟動交感神經系統，抵禦寒冷。 但在抵禦寒冷的同時，可能會造成一些心血管的損傷，如血壓上升，或產生一些化學物質，使血管上的斑塊變得不穩定，更容易造成斑塊脫落，進而出現血栓。

6

★吸煙和大量飲酒

有些患者在吸煙或大量飲酒後會出現心肌血管的痙攣。 心臟的血管上有環形分佈的肌肉，肌肉痙攣時會造成血管的收縮，管腔變窄導致血流瘀滯，甚至形成血栓。