【養生保健】中醫恢復免疫力的方法：補氣

人體只有五臟六腑，軀幹四肢這些形體還不夠，還需要有一些專門的物質來營養、激發這些臟腑的功能。 這些物質，就是氣和血。

血的概念比較好理解，主要是指在血管中運作不息，流動不止的血液。

血液主要的作用在於為全身提供營養。

氣究竟是怎樣的物質呢？

我們知道五臟六腑是人體不可或缺的器官。 但一個活著的人，與一個死去的人，體內的臟腑實體其實並沒有根本的不同。 那么生與死的關鍵在哪裡呢？

用生活中煮飯的例子，可以很清楚地說明臟腑與氣的關係。

如果我們把米洗好，水加好，放在鍋子裡，過3天的時間，米也不會熟。

但如果在鍋下架起火來煮，那麼半小時後，一鍋米飯就可以吃了。

米還是當初的米，水還是當初的水，一個冷冰冰無法充飢，一個香噴噴令人垂涎，關鍵就在於有沒有火。

對人體而言，氣的作用就像這鍋底的火。 人體正是由於這份氣的存在，才使得死的臟腑運轉起來，才使得生命真正成為生命。

具體來講，由於肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運動；心臟有氣，心才可以保持神明不亂；脾臟有氣，脾才可以主持胃腸進行正常的消化吸收；肝臟有氣，肝才可以疏理氣機讓氣的運作暢通；腎臟有氣，腎臟才可以主持水液的正常代謝。 俗話說“人活一口氣”，如此看來，確實還是有道理的。

中醫基礎理論把氣的作用歸納為推動、溫煦、防禦和固攝四大方面，可見氣對於人體之重要。

上面講到的「氣化」過程，就是氣的推動和溫煦功能的一種表現。 除此之外，我們的身體可以保持在恆定的溫度，可以有效地抵禦外邪的入侵，都有賴於一種很重要的氣，叫作「衛氣」。

衛氣是人體一身的衛士，當人體參與劇烈活動，體內溫度升高時，衛氣就會把汗孔打開，讓體內多餘的熱量，隨著汗水的排出而釋放。 當外界有邪氣想要入侵人體時，衛氣就會把汗孔關閉，不給邪氣以可乘之機；對那些已經進入體內的病邪，衛氣還會與之發生激烈的交戰，來保護 人體的健康。

氣的固攝作用

人體內有許多有形的物質，如血液、津液（如汗水、唾液）、精液（如男性的精液、女性的白帶）等。 這些有形的物質，在體內需要有各自的位置，才能達到其正常的功用。

血液需要循行於血管中，汗液就需要固守在肌肉表下，精液就需要固攝在腎臟。 而確保上述有形物質各司其位的關鍵，就是氣。

有些朋友平常很容易流汗，稍一走動，就會大汗淋漓，就是氣虛不能固攝汗液的一種表現。 有氣，人體才可以維持正常的生長發育，新陳代謝；有氣，人體才會保持溫暖的體溫；有氣，人體才可以保衛自己不受病邪的侵襲；有氣，人體才守護住津液、血液 、精液等精微物質不致任意流失。

氣與血之間的關係

中醫有一句很經典的話，對氣血關係做了很好的概括，叫做「氣為血之帥，血為氣之母」。

氣的作用在於推動有形的血液，讓血在血脈中正常地運行，即「帥」。

血的作用，在於讓氣有所歸屬；氣本身是無形的，必須依附於有形的物質上，才可以正常地發揮作用，所謂「皮之不存，毛將焉附」。

那麼當氣不足時，推動血液運作的力量就缺乏，很容易出現血瘀的情況。

我們仔細觀察老年人的舌頭，常常可以看到有些小的瘀點在，口唇的顏色也比較暗，這些就是體內有瘀血的表現。 這種瘀血，很大程度上，與人上年紀後，氣的推動作用減弱有關。 反過來，如果體內的血量不夠，那麼氣失去安身的住處，就會很容易消散掉，從而出現氣血兩虛的局面。 也就是說，氣虛者，血未必虛；但血虛者，常伴隨氣虛。

腎氣足，百病除！

腎為人體先天之本，中醫上講：“五臟之傷，窮必及腎”，補氣亦是如此，應當從人體的先天之本去入手，也就是——腎氣。

腎氣不足主要表現在以下八個現象（只要有其中一個現象，就表示腎氣不足）：

①愛吃味道濃的東西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元氣調上來幫助運化）；

②老年人小便時頭部打激靈（腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一 用力上邊就空了）。 所以老年人小便時一定要咬住後槽牙，以收斂住自己的腎氣；

③17～19點發低燒（氣血水平很低，表示腎氣已經大傷了）；

④成年人胸無大志， 容易滿足現狀（腎精不足的表現，小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠）；

⑤坐著時總是不自覺地抖腿，說明了這個人的腎精不足；

⑥年紀輕輕 頭髮就白了很多（發為腎之華，頭髮的根在腎）；

⑦經常手腳冰涼；

⑧盜汗（睡覺愛出汗。汗為心液，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液 引起）。

日常食補：植物種子最能補腎壯陽，枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成。 食物中花生、核桃、杏仁可補充腎氣，激發生命的活力。 韭菜子的壯陽功效也不容忽視（註：陰虛火旺者忌服）。 平時多吃點豬腰、腰果之類的都有補腎的作用。

這個中藥專方補腎氣效果顯著

用於治療男女腎精虧虛、腎陽虧虛、腎氣不足、氣血不足等引起的各種症狀。

多方位滋補精氣血、調節代謝的綜合治療效果。

其配方的主要組成由：
淫羊藿、杜仲、熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、菟絲子、山藥、人參、覆盆子、益智仁、肉桂、車前子。

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文：北京崇文中方中醫醫院名醫館

註：以上藥方只供參考，藥方需由醫師指導下服用