心理健康非禁忌

華心會「樂助探訪」計劃  助紓情緒壓力

華心會（Chinese Mental Health Association）的宗旨是為華人提供精神及情緒等方面的各種服務，並致力於提供直接的專業服務。本會希望推廣心理健康，提高公眾關注，以及打破「『心理健康』議題是個禁忌話題」的迷思等，本期先藉一個個案說說情緒問題對親子關係的影響。

個案:

陳太生活在一小康家庭，育有三歲兒子，她與丈夫關係很好，夫妻二人十分疼愛獨子。陳太承認自己是完美主義者，對兒子要求很高。由於兒子年紀小，加上有過度活躍症，她常因兒子未能達到她的要求而情緒失控，打罵孩子。

每次暴力對待兒子後，陳太都感到後悔和內疚，並經常自責。因此，她的情緒失控愈加嚴重。她不願孩子受傷害，於是主動尋求專業人士協助。輔導員初步評估後，認為陳太患有抑鬱症，並轉介她接受進一步評估。

精神科醫生證實陳太患有嚴重的狂躁抑鬱症。她初期很難接受自己患有精神病，亦不願接受藥物治療。在輔導員鼓勵下，她才願意接受輔導和藥物治療，其後情況大大改善，亦停止對孩子使用暴力。

陳太一直以為是孩子太頑皮而影響她的情緒，又長期自責未能控制情緒，卻不知道自己原來已患上抑鬱症多年。如果她能及早察覺有此問題，並尋求適當的幫助，便能更早更好地與兒子相處，減少磨擦及因情緒失控而帶來的壓力等。

我們在生活中面對種種壓力，不當處理、不懂紓解壓力會影響我們的生理及心理健康，從而又為生活帶來負面影響。有情緒困擾很正常，但若你察覺到問題已嚴重影響日常生活，請不要諱疾忌醫，應主動尋求協助。

華心會「樂助探訪」計劃：

本會獲獎劵基金（Big Lottery Fund）贊助，2015年2月起開展「樂助探訪」計劃，主要為因受不同因素影響，以至受到社會隔離或自我孤立的華人朋友提供服務。
1. 服務內容
包括提供社會資訊、即時情緒支援、透過社交及康樂活動、定期探訪及不同類型的訓練計劃，使服務使用者能夠擴闊社交圈子、提升社交技巧、增強個人能力，使有需要的華人重獲新生，幫助他們不致因患病或遭受社會人士的誤解而孤立無助。
2. 服務對象
居住在倫敦區內的所有華人，包括：
曾經遭受或目前面對情緒困擾的華人，包括在社區和住院服務的使用者；
獨居長者：獨居或正在老人照料中心接受安老服務的華人。
3. 服務年期
探訪計劃一般為期半年，若服務使用者需要延續探訪，可與工作人員協商，服務可以延長三個月或半年。
4. 義工服務
由一批受過訓練的熱心義工提供探訪及電話聯絡，了解服務使用者的各種需要並提供支援，並在復康路上並肩作戰。

˙ 本會現正招募義工，歡迎加入我們的義工團隊。

轉介及查詢：

歡迎轉介有需要人士參加此計劃，有需要者請於辦公時間
（星期一至五，10am-6pm) 致電「樂助探訪」計劃統籌員。
負責人：王姑娘（Kit Wong）；電話：02076131008；電郵：kit@cmha.org.uk
華心會：www.cmha.org.uk

撰文：王華潔姑娘（Wellbeing Services Coordinator）