尿酸比較高 日常生活要注意什麽？

“大夫，我平時在外應酬較多，最近一次健康體檢中，我被查出血尿酸明顯增高，醫生診斷為痛風。回想以前喝酒過多時，就會出現膝關節或右腳趾疼痛，但我卻不太懂。

請問，以後在日常生活中我要注意些什麽？”

許多研究表明，引起急性痛風發作的主要因素有飲酒、暴食、疲勞、抑鬱等。因此，日常生活中，痛風患者要注意以下六點：

1. 休息

在痛風急性發作期間，臥床休息幾天有助於保護疼痛的關節，避免大小關節因負荷過重而受損傷。

2. 戒酒

飲酒是痛風急性發作的重要誘因，禁止飲酒有助於控制症狀，緩解病情，直至治愈。

3. 注意飲食

為了防止尿酸的增高，要減少食物中嘌呤成分的攝入，因而不能吃高嘌呤的食物，如動物內臟、腦、沙丁魚和各種肉湯、肉汁等；

少吃中嘌呤的食物，如各種肉類、海鮮；

盡量食用低嘌呤或極低嘌呤的食物，如五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜等。

4. 減肥

痛風患者可通過限制飲食和運動來控制體重，因為人的體表面積、肥胖程度和血液中尿酸含量是成正相關的。

5. 補水

每天多飲水、多排尿，有利於尿酸排出，減少痛風結石在腎臟和輸尿管形成。

首先，要大量喝水，以保證每天的尿量不少於2000毫升，這樣才有利於尿酸從尿液中排出。其次，要選對水喝。選擇白開水或礦泉水。

6. 藥物

患者痛風發作，疼痛劇烈難忍時，可在專科醫生指導下使用鎮痛類藥物等。