【娱圈新聞】肥媽分享四個月減80磅貼士！飽住減肥最重要戒一物

70歲的肥媽（Maria Cordero）除了唱得之外，亦廚藝了得，近年更化身人肉生活小百科，經常在抖音分享生活小智慧，向網民傳授秘訣。日前肥媽又出PO表示：「肥媽傾囊相授，四個半月狂甩80磅！誰說減肥就要餓肚子？ #減肥 #瘦身 #身材管理」。

肥媽減肥不空肚

肥媽早於20年前曾接纖體公司廣告擔任代言人，她在抖音影片中重提當年在四個月內甩掉80磅肉的過程。肥媽直言減肥絕不能空肚：「21年前我四個半月減了80磅，我是不能不吃東西的。」肥媽表示可以食印度米，因為印度米含糖量不高，煮飯的時候多放些蔬菜，因為蔬菜不但幫助有很好的飽腹感，還能幫助促進消化。

肥媽推介漢堡包

而肥媽又會用水煮法，她指自己會用水代替油，戒油及糖，就算出外開餐都可以食雲吞麵，只要不在最後加油，焯菜又不落蠔油，整魚食晒成條都沒有問題，只是要謹記不加醬料。肥媽更表示漢堡包也可以食，但魚柳包則因為油炸，所以不能吃。肥媽還預告下期分享控制飲食的小妙招。