感冒發燒 茶飲穴位緩解症狀

一般來說，感冒在中醫的分型可分為「風寒感冒」和「風熱感冒」兩大類，其中「風寒感冒」指的是：感冒後怕風怕冷感較重，發熱較輕、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴或口渴而喜熱飲、咽癢欲咳、痰白質清稀、腹脹腹痛腹瀉無臭味等。風熱感冒則是：身熱明顯、高燒不退（攝氏38度以上）、微微怕冷或寒顫、鼻塞流濁涕、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、口渴喜冷飲、便秘便乾或腹瀉臭味重。

台灣中醫師莊雅惠指出，當出現感冒症狀時，無論風寒還是風熱，都可以飲用「薄荷紫蘇茶」，以緩解部分感冒症狀中頭痛、喉嚨不適以及咳嗽等。其中風熱型可以加重薄荷、風寒型則加重紫蘇。

＊薄荷紫蘇茶

材料：薄荷3錢、紫蘇3錢（一天份）

作法：將全部材料分為4分，每次取一份放入保溫杯中，加250毫升沸水沖泡，燜約5分鐘後，待香味一出，即可代茶飲用。

功效：

薄荷味辛，性涼。歸肺、肝經。有疏散風熱，清利頭目，利咽，透疹，疏肝解鬱的功效。

紫蘇味辛，性溫。歸肺、脾經。有發汗解表，行氣寬中的功效。

叮嚀：排便不暢者加磨碎決明子3錢以蜂蜜調味，容易腹瀉者加葛根5錢以紅糖調味，咽喉痛發燒者加金銀花3錢。

她也提供自行按摩的穴位「合谷穴」，莊雅惠說，按摩合谷穴可以舒緩感冒中頭面所有不舒服的症狀，在不舒服的時候可以按一下舒緩症狀，左側症狀按右手合谷穴；右側症狀按左手合谷穴。另外，合谷穴對下腹腔也有幫助，因此女性若有經痛的問題，男性有前列腺的問題，按這個穴位也有幫助。要注意的是，孕婦不宜按合谷穴，因為會促進子宮收縮。

＊合谷穴

位置：手背拇指食指間，二指併攏高起之虎口處。

功效：屬手陽明大腸經。有行氣止痛、解表祛邪，為顏面五官疾病及各種痛症的要穴。

治療症狀：感冒（發燒、頭痛、喉嚨痛、鼻塞等症）、各種痛症（牙痛、全身酸痛等）、顏面五官諸疾（目赤、耳鳴、流鼻血等症）。