「秋分有三怕」哪三怕？你知道嗎？

隨著中秋節的結束，迎來的就是24節氣的秋分節氣了。秋分將至也是有很多講究的，除了要記得出門的時候多穿加衣服之外，傳統規矩很講究。老祖宗說：「秋分有三怕」，哪三怕？為甚麼要怕？今天帶你來揭秘。

一，怕洗冷水澡

夏天時由於溫度高，出去一趟衣服都濕透了，回家洗個冷水澡特別舒服。入秋後氣溫低，身體需要保暖，如果洗冷水澡，只會讓身體越來越冷。另外頭髮記得要吹乾，不然也容易感冒。

二，怕秋乏

秋乏屬於生理現象，很容易緩解的，但是也有病理性疲乏，比如心肌炎，流感早期也常以疲乏無力為突出癥狀。如果秋季乏力長時間得不到緩解，要及時到醫院就診，避免延誤病情。防秋乏應早睡早起，適當鍛煉，增強體質，對抗疲乏。

三，怕亂補

民間素有「貼秋膘」的說法，很多人認為秋季適合養生，也是進補的最佳時節，於是便開始吃一些補藥。但是這樣毫無規律地進補，不僅不會強身健體，反而會適得其反。古人養生講究春夏養陽，秋冬養陰的原則，在秋季進補要根據養生原則來，不能盲目進補。