【健康警惕】長期使用電子產品或致失明

隨著智能手機、平板電腦的普及，越來越多的人變成了低頭一族。

無論何時何地，都能看到那麽一群人玩著手機、平板電腦或者筆記本電腦。

低頭導致頸椎病變

每個人都想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿。殊不知這樣做的危害有多大。之前也有說過長期低頭玩手機的危害，容易使頸椎關節發生錯位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。

還有人因走路時玩手機掉到河里，下臺階摔斷胳膊腿的，父母低頭玩手機孩子被車撞飛的等嚴重存在安全危害。

近日臺灣最新研究發現，如果將實驗老鼠連續7天、每天12小時置於藍光環境中，其視網膜會出現病變。由此推論，人類眼睛如果長時間接觸藍光，兩年就會出狀況，長期甚至失明。

專家提出長時間看手機，接觸藍光，會引起幹眼癥、白內瘴。長期暴露在藍光下，會引發視網膜病變。

醫生建議：

①每天使用電子產品不多於10小時；

②避免在光線惡劣環境下看手機。

另專家建議：眼睛與屏幕保持40－50公分，使用30分鐘休息5－10分鐘，連續使用時間不應超過2小時。盡量降低藍光對眼睛造成的傷害。