【藝術療法】繪畫治療抑鬱症

科學家們發現繪畫對人們的生活有著“正面的”影響。

 

抑鬱症患者的好消息 – 科學家們發現，只需十次藝術療法課程，便可以緩解抑鬱症症狀最嚴重的問題，甚至可以幫助一些人恢復工作。

 

哥德堡大學(University of Gothenberg) 的Sahlgrenska學院研究人員，對43名患有“嚴重”或“中度嚴重”抑鬱症的成年人作出研究，關於藝術療法課程對抑鬱症的影響。在開始研究時，參與者都是受到其抑鬱症症狀的很大影響，以至無法工作。

 

藝術療法是一種心理療法，鼓勵人們通過繪畫，油畫或其他藝術工作來表達自己的感受。

 

每次課程都以放鬆練習開始，然後鼓勵參與者用蠟筆和水彩畫來表達自己的感受，之後再討論圖像的含義。

 

在為期10個小時的療程結束時，患者在用於了解抑鬱症的評定量表上，平均改善了五個步驟。測量的因素包括焦慮，睡眠，主動和情緒介入的能力。

 

Cristina Blomdal博士和合格的藝術治療師表示，這代表了一個巨大的飛躍，讓一些人重返工作崗位。

 

“根據主題繪製圖片，並與藝術治療師討論圖片，促進在意識之外發生的自我反思和腦部刺激，”她解釋說。

 

有關抑鬱症的更多建議或指導，請諮詢您的家庭醫生，