冬天雪梨 加它蒸一蒸 好吃甜蜜不上火 潤肺止咳有奇效

冬天雪梨別直接啃，加它蒸一蒸，好吃甜蜜不上火，潤肺止咳有奇效

冬天，氣候寒冷乾燥，容易造成身體“內火旺盛”，房間裏又常常開暖氣，空氣很乾，如果進出不注意，也容易感冒咳嗽。而且，冬天如果經常吃一些驅寒辛熱食品，吃香喝辣，抽煙飲酒吃火鍋等等，都會導致陰氣消耗過多而“陰虛生內熱”，經常乾咳。

所以冬季養生重在養陰，可以防上火、煩躁。藥店裏有一位老中醫告訴我，冬天可以用冰糖枸杞來蒸雪梨，不僅能起到很好的止咳作用，還能起到很好的預防作用。口感清甜非常好喝。

【冰糖枸杞炖雪梨】

食材：3個雪梨，冰糖，枸杞

詳細步驟：

1.首先根據家人數量，准備適量的雪梨，一人一個就可以了，梨選大一點的更好操作。先把梨清洗乾淨，再用刀把梨頂部切掉，因為梨核是酸的，口感不好，用一個小勺子，把梨核挖出來，形成一個梨盅，再把旁邊比較厚的梨肉挖掉一點。

2.分別往梨盅裏放上冰糖和枸杞。

3.蓋上蓋，放入鍋中，水上汽後，中大火蒸30分鐘即可。

4.蒸好的梨湯非常好吃，梨香甜可口，還可以潤肺降噪，天氣乾燥的冬季，一定要給家人蒸一碗雪梨湯！

一道冬季必備的梨湯就制作完成了，推薦朋友們收藏起來，趕緊試一下吧，每周做上一兩次就可以了，簡單營養又好喝，大人小孩都能喝。