睡前堅持嚼幾粒枸杞

枸杞的養生價值非常高，而且枸杞也是大衆做能接受的養生佳品之一，更有助於肝腎的健康。

對於男性朋友來說，想要身體健康，一定要注意自己的生活習慣和飲食習慣，才有助於排出體內的毒素和垃圾。

當然關於枸杞的飲食禁忌，你也是要細心了解的，畢竟每個人的身體所接受的食物是不一樣的。

睡前堅持嚼幾粒枸杞，也許會嘗到3個“甜頭”！

養肝明目

枸杞對於養肝明目的功效是值得被肯定的，而且經常喝酒的人，在睡覺之前吃幾粒枸杞，也能夠幫助加速身體積分代謝排出毒素和垃圾，減輕肝臟的負擔，促進肝細胞的修複，養肝排毒。

養護心腦血管

隨著年齡逐漸增長，很多人都會增加患血管疾病的風險，而男性平時不良的生活習慣和飲食習慣更容易增加患血管病的風險，如果在睡覺之前吃幾粒枸杞，能夠幫助保護血管健康，加速血液流動，排出體內毒素和垃圾，稀釋血液。

增強免疫力

免疫力對身體健康至關重要，能夠對抗癌細胞。如果經常吃一點枸杞，也能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，預防疾病的發生，更有助於達到抗病的能力，讓你的身體越來越好。

枸杞對人體的養生價值非常高，堅持用枸杞泡水喝，能夠讓身體嘗到“甜頭”。但是枸杞泡水效果比較單一，如果能夠學會正確搭配養生效果也會翻倍，身體會報答你。

枸杞和它“天作之合”，經常泡水喝，養肝護腎，身體可能報答你

枸杞+菊花

菊花茶在生活中是非常常見的茶飲很多人喜歡喝菊花茶，尤其是肝火旺盛的人，經常喝一點，有助於降肝火，排肝毒。

將菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，兩者非常投緣，有助於養肝排毒，減少有害物質殘留，提高肝臟修複能力，讓你的身體越來越健康。

枸杞+黃芪

黃芪是生活中常見的養生佳品，被稱為補氣的高手。堅持用來泡水喝，有助於補足腎氣，提高腎臟功能。

黃芪和枸杞搭配在一起泡水喝更有助於補腎益氣，讓你的腎臟功能越來越強大，維持身體內環境的穩定，身體可能會報答你。

枸杞+白術

白術在生活中是非常常見的食材，養生價值非常高，經常用白術泡水喝，有助於健脾養胃。男人經常用白術泡水喝，也有助於促進有害物質的排出，提高身體抵抗力和免疫力。

如果用枸杞和白術搭配在一起泡水後，更有助於加快身體新陳代謝，排出毒素和垃圾，增強自身的抵抗力和免疫力，讓你的脾胃功能越來越強大，身體可能會報答你。

雖然枸杞對人體的養生價值非常高，但並非適合所有人，尤其是以下這幾類人，請你最好避而遠之。

但4大禁忌別忽視

感冒發燒時別吃

枸杞本身是一種溫熱效果比較強的食材，發燒的人本身溫度就會比較高，這種情況之下是不建議用枸杞泡水喝的，以防身體受到傷害，可以等到感冒痊愈之後再食用。

不宜與溫熱補品同吃

枸杞對身體的溫熱效果非常強大，如果與溫熱滋補類的食物一起吃，很可能會增加身體的不適感，比如出現上火的情況，常見的滋補佳品有桂圓，阿膠，紅參。

不宜和綠茶同食

綠茶和枸杞分別用開水沖泡對身體都有好處，但是放在一起沖水就很可能會導致健康受到影響，因為綠茶所含有的鞣酸具有收斂的作用，枸杞中的微量元素也會被吸附，不利於健康。

體質太過熱性的人不宜吃枸杞

枸杞性質溫和，如果是風熱體質，受到外部自然環境的風熱之前會出現發熱咳嗽的情況，此類人吃枸杞會加重病情，所以體質太過熱性的人不宜吃枸杞。

枸杞，雖然對人體的養生價值非常高，但並非適合所有人，一定要根據自己的體質選擇適合自己的養生方法，不可盲目跟風。