夏季「消腫瓜」堪稱「水靈芝」 常吃把濕氣掃光

它是夏季“消腫瓜”，堪稱“水靈芝”！經常吃點，把濕氣掃光光~

眼下這個季節，瓜果蔬菜最為新鮮可口！西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜……都是大家的選擇。

但是，您知道這些瓜中的哪種瓜祛濕效果最好嗎？

答案就是：冬瓜！

夏季的消腫瓜

冬瓜是很多家庭餐桌上的常客，別看它名字裏有個“冬”，卻是夏季最佳。

即使長得五大三粗，藥學聖典《神農本草經》還是給冬瓜取了個仙仙的名字：水芝。

要知道“芝”這個字可相當於中藥裏的“貴妃”級別，只有營養價值高的中藥，才配得上叫“芝”！

大家快來看看它的功效吧！

清熱解暑

冬瓜性寒味甘，有非常好的清熱生津功效，尤其在夏季，還可以解暑除煩，補充人體因出汗而流失的鉀元素，避免中暑。

保護心血管

夏季天氣悶熱，人體出汗多、缺水嚴重，導致心腦血管疾病發病率提高。

冬瓜含鉀量豐富，可促進人體內多余的鈉元素排出體外，保護心髒與血管，輔助調節血壓，預防心腦血管疾病。

利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸，尤其是在瓜籽和冬瓜皮中，氨基酸的含量更高。

這些氨基酸可以有效幫助人體解除遊離氨的毒害，同時還能增加排尿。

降脂減肥

每100克冬瓜中就含有0.9克的膳食纖維，它進入到人體後，可大量吸收腸胃中的油脂成分，減少身體吸收，從而降低血脂。

美容養顔

冬瓜的含水量非常高，可達到96%，夏季食用可以及時補充機體水分，讓肌膚保持潤澤。

冬瓜瓤中含有的瓜氨酸和蛋白質，能增加肌膚彈性，對肌膚來說也是不錯的美容成分。

另外，冬瓜尤其是冬瓜子中富含的油酸成分，具有抑制黑色素沈積的作用，食用後有助於美白皮膚。

增強免疫力

冬瓜中維生素B2和硒元素的含量很高，這兩種元素對於增強人體免疫力、恢復精力很有幫助。

 

冬瓜，全身都能吃

冬瓜皮

中醫認為，冬瓜皮性味甘涼，歸脾、小腸經，其利尿消腫的功效比冬瓜瓤更好，能治腫脹、消熱毒、利小便。

平常食用時，大家只要把冬瓜帶皮一起煮就可以收獲一定的食療功效。

冬瓜籽

冬瓜籽有潤肺化痰、消癰排膿的作用，能夠治療腸道的濕熱，潤腸通便，也非常適合痰熱人群食療使用。

可以直接買炒好的瓜籽，或者買生的冬瓜籽，自己炒一炒。也可以泡成茶飲來通利二便、利水、活血化瘀、美容養顔。

冬瓜藤

冬瓜藤水煎液對於脫肛症有獨到之效，鮮汁用於洗面、洗澡，可增白皮膚，使皮膚有光澤，是廉價的天然美容劑。