年長者保健常識 – 防止摔倒與勞損 摔倒时年长者致命的因素，造成头部损伤，手腕，髋关节，胸骨骨质疏松骨折等。常见年长者的8个习惯防止摔倒与劳损。 不要站着穿裤子 错误的搬运的姿势 不好急速起床 不要经常上落楼梯 不要扭腰 不要剧烈拉筋 不要做半蹲、全蹲动作 颈痛不要扭颈
