喉嚨痛未必一定患感冒 專家教3招預防

喉嚨痛多是感冒症狀，如果情況輕微，不少患者或不會求醫，等自然痊癒，但原來喉嚨痛的原因有很多，例如腮腺炎也會引起喉嚨痛；若情況持續一個月以上，甚至可能是扁桃腺惡性腫瘤作祟。以下是會造成喉嚨痛的原因：

1. 腮腺炎：位於耳朵下方臉頰內的腮腺又稱耳下腺，是人體三大唾液腺之一。腮腺會因為受到病毒經飛沫感染而發炎，可能出現頭痛、發燒、臉頰腫脹疼痛、肌肉酸痛、疲倦、食慾不振、吞嚥疼痛等症狀。患病時應避免吃太酸或需要大量咀嚼的食物、多休息。

2. 甲狀腺發炎：多發生於青中年女性，會使甲狀腺組織暫時被破壞。而甲狀腺發炎會造成甲狀腺素過度釋出，依據病程的演進，會形成暫時性的甲狀腺機能亢進，或是甲狀腺機能低下，造成怕熱、心悸、緊張、喉嚨痛、倦怠、全身酸痛、聲音沙啞等症狀。

3. 咽喉炎：病毒、細菌等原因感染黏膜，會造成發炎，就是所謂的急性咽喉炎，喉嚨的黏膜會變紅變腫，而且會感到疼痛，還會伴隨頭痛、發燒等症狀。急性咽喉炎如果不斷重複發生，會變成慢性咽喉炎，雖然強烈的喉嚨疼痛、發燒可能會減退，但是喉嚨會持續有不舒服、異物感，並且有時候會咳嗽。

4. 扁桃腺發炎：扁桃腺如果因細菌感染而發炎，會使扁桃腺紅腫，惡化時表面還會有膿，甚至會發高燒達39至40度，伴隨喉嚨激烈疼痛、全身倦怠感，而且若擴散，可能會造成淋巴腫大、疼痛。

5. 扁桃腺癌：生長在扁桃腺的惡性腫瘤，一般認為和吸煙、喝酒有關。扁桃腺癌的典型症狀是單側喉嚨不適、吞嚥異物感，有可能有一點點疼痛，這種疼痛可能會延伸到耳朵。由於可能沒有任何症狀，必須經過醫師切片診斷。若單側喉嚨疼痛超過1個月以上，就要將此病列入懷疑對象。

6. 香煙、空氣污染：香煙含焦油，會刺激氣管、支氣管，造成喉嚨痛，不但是「煙民」，「二手煙民」吸到別人噴出的二手煙也會造成喉嚨痛。而空氣太污濁、太乾也會造成喉嚨痛，但通常不會有其他症狀。

7. 飲食刺激：酒精度數太高、辛辣食物等，都容易刺激喉嚨，引起發炎、疼痛。

8. 過度使用聲帶：大喊大叫、唱卡拉OK等過度使用聲帶的行為，容易造成聲帶發炎、燒聲，引發喉嚨痛。

要預防喉嚨痛，有專家教可用以下這些方式：

1. 漱口：回家後可以漱口、清洗喉嚨，除清水外，也可使用含半茶匙鹽的鹽水漱口，更具殺菌效果。
2. 防止感冒病毒入侵：平常外出可以戴口罩，回家後一定要洗手。平常也要透過規律作息、均衡飲食、適量運動來增加抵抗力。
3. 避免刺激性食物：酒精、辛辣香料等刺激性食物容易刺激喉嚨，引起發炎，應適量食用。
4. 戒煙：焦油是造成喉嚨痛很大的原因。