三大水果，降壓、抗擊大病、通便！99%的人都不知道
如果你在為不知道吃哪些水果而發愁，那就來聽聽著名醫學保健專家戴光強的推薦。
蘋果是全方位的健康水果，因為蘋果的營養很豐富，很齊全，還有些很有特色的：
1.整腸道
蘋果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、凈化腸道，預防便秘與大腸癌的發生。
2.降血脂
蘋果含豐富的果膠，可吸附血液中的膽固醇，增加膽固醇的代謝，具有降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能
3.抗癌癥
果中的蘋果酸，則具有收斂腸胃的功效，能預防腹瀉與便秘，有助抗氧化，避免細胞癌化，還可修複受損細胞，預防癌癥………………..
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