不少人認為清潔牙齒靠刷牙就夠了，但事實真不是這樣：

2017年英國最一項研究結果顯示，

約1/5癌症患者有不同程度的

口腔感染、發炎等症狀，

其中嚴重的牙菌斑，口腔細菌問題

可增加80%癌症死亡風險，

相當於減少13年的壽命

 

看到這，是不是想馬上加購牙線？

且慢，牙線種類太多了，材質、形式、用法那麼多，讀完這篇科普再下單也不遲~

每天使用牙線多活6.4歲？

如今誰還不是個奶茶控、飲料控，一日不見人都掉魂，然而常喝這些不僅傷牙，還容易引發齲齒。

即便是這樣，還有不少人堅持用防蛀牙膏+電動牙刷保口腔健康，牙線是什麼，他們不關心~

• 刷牙只去除70%牙垢

刷牙只能清潔牙齒表面70%牙垢，一半以上的牙還是「髒」的，長期如此會誘發口腔疾病！

• 不到1/5的人定期使用牙線

牙線在國外較為普及，不少人認為牙線會使牙縫越來越大，更傾向於牙籤……

研究數據顯示，全球不到1/5的人會定期使用牙線清潔牙齒。

而美國衰老專家麥可▪羅伊森曾有研究表示，每天使用牙線可使人平均多活6.4歲！

• 牙線不會使牙縫越變越大

有人擔心牙線在牙縫間穿梭，會導致牙齒鬆動。嗐，你們多慮了。

牙根和骨頭之間有層彈性薄膜，叫牙周膜，當牙線塞進牙縫，會在牙周膜生理彈性範圍形成生理縫隙，牙線拿走縫隙消失。

而且標準的牙線厚度（小於0.15毫米）遠小於最窄牙縫厚度，正常齒間縫隙能容下牙線，不用擔心牙線會增大牙縫，倒是多關心你的口腔健康。

牙線是好，但市面上款式和種類那麼多，到底要怎麼挑合適自己的？

如何挑合適的牙線？

牙線種類繁多且各有優勢，只要你使用得當，任何牙線都能有效清除牙垢和牙菌斑的~

 

• 牙線棒和牙線卷，誰優？

牙線棒和牙線卷，是不同的類型的牙線，適宜人群也不一樣。

牙線棒簡易上手，新手操作沒問題，弊端是較硬直，體積大、無法完整包繞牙面，方便前牙清理，後槽牙清理欠佳。

每次剔完一處，需用紙巾擦掉髒東西，或用水沖一衝再繼續。

牙線卷纖細柔軟，可包繞牙齒清潔牙縫，整體清潔效果比牙線棒好，牙醫更推薦。

但初學者需要練習適應過程，其中進階版的帶狀牙線相對較厚，適宜牙齒間隙較大的人群使用。

• 矯味和無味牙線，怎麼挑

矯味牙線即添加了如薄荷、水果等多種口味的矯味劑，亦有添加氟化物、美白粉等功效因子。

至於矯味還是無味，看個人選擇。如水果味的牙線還挺適合小孩使用的，正確剔牙，從娃娃抓起。

• 特氟龍牙線更好？

特氟龍材質的牙線較為順滑，可在齒間來回移動，還不會粘在牙齒間，提供了良好的體驗感。

此種材質的牙線價格偏貴，而市面上多是滌綸和尼龍類的牙線，可按需購買。

使用牙線時要注意手法，有支點支撐，並注意力度，大力不會出奇蹟，說不定會損傷牙齦出血。

但使用後出現牙齦出血，不一定是牙線的鍋。

若日常刷牙或咬硬物有出血狀態，那說明牙齦處於發炎狀態，要重視。如出血過多，要即時就醫。

哪個年齡段開始用牙線最好？

其實，牙線並無年齡限制，只要口腔有兩個以上相鄰牙齒，就要開始使用牙線，否則食物殘渣和細菌會滯留牙縫間，誘發齲齒和牙齦炎症。

建議從2歲開始，家長就要輔助孩子口腔清潔，並教會牙線的使用技巧。

建議刮牙發出嘎吱聲響，才結束清潔，並及時漱口，把刮下的牙菌斑衝出口腔，以及清洗雙手~

使用牙線不必擔心將牙齒填充物、牙冠拽下來，牙線力量拉不動它們。

若真的松落，多半是牙齒出現新問題，需要找牙醫處理。

牙線僅是清潔工具，堅持使用牙線+定期洗牙，口腔疾病遠離你，滿口好牙自信笑，最重要是省了一大筆錢啊！

這些牙線小技巧，你都記住了嗎~