防疫之餘 如何解決口罩臉與干裂手?

新冠肺炎大流行衍生了很多新的流行名詞，其中包括「口罩臉」和「干裂手」。

「口罩臉」泛指口罩戴久了，部分人可能由於本身皮膚較為敏感，在長時間戴口罩悶熱情況下，出現壓痕、紅疹、長痘痘等皮膚相關問題。「干裂手」一般指過於頻繁洗手刺激皮膚而引起的手部皮膚干裂情況。

长时间佩戴口罩会加重痤疮（俗称“痘痘”），是因为口罩对皮肤的压力和摩擦引起粉刺破裂，局部循环不好，而湿热环境又有利于菌群增殖。医生建议，戴口罩前后涂抹含有控油成分的保湿乳，出现痤疮后使用外用药，如抗生素乳膏或过氧化苯甲酰乳膏、维A酸类乳膏等。症状严重者建议在皮肤科医生指导下治疗。

针对频繁洗手造成的皮肤干燥、蜕皮、皲裂等手部护理问题，甚至出现了湿疹，这通常是由于反复冲洗造成皮肤屏障损伤、经皮水分丢失增多。医生建议，大家要随身带护手霜，在每次洗手后涂抹护手霜，润滑双手。

4簡易方法避免「口罩臉」

聰明戴口罩，避免「口罩臉」。

• 用口罩仔細遮蓋口鼻並系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙；
• 在使用時，避免觸摸口罩，觸摸用過的口罩後（例如，取下口罩），應用肥皂水或搓手液洗手。
• 在口罩受潮或沾染濕氣後，換上清潔幹燥的新口罩。
• 不要重複使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用後，應丟棄並在取下後立即處置。

（資料來源：世界衞生組織）