俗話說：「十人九脾虛」，人為甚麼會脾虛？脾氣如何養，一文告訴你
十人九脾虛，為甚麼脾虛的人這麼多？應該改變傷脾的習慣。
脾髒主要是運輸，但也主要是肌肉，肌肉很少活動，容易引起脾髒缺乏。隨著科學技術的發展和進步，人力得到了極大的解放。許多人每天坐著工作，開車或開車上下班。當他們回家時，他們不想動，躺在沙發上玩行動電話。眾所周知，久坐不動，通常不喜歡鍛煉，肌肉含量減少，事實上，也會削弱脾髒，然後影嚮脾髒和胃的功能。
中醫還說脾髒太悲傷，現代人的生活壓力相對較大，如果長期處於高壓狀態，也會消耗脾氣，影嚮脾胃的正常功能，容易引起脾缺乏。對於脾缺乏的人，如果長期這樣，也很容易加重脾缺乏。
不合理的飲食習慣也是脾髒損傷的主要禍根。脾髒和胃喜歡溫暖、冷，也不喜歡你經常吃太甜、油膩、辛辣的食物，如果通常的飲食習慣是這樣的，味道更重，也容易傷害脾髒，導致脾髒缺乏，也可能加重體內痰濕，人更不舒服。
在穿衣方面，一年四季都很酷，只要風度不是溫度，寒冷侵襲，身體太濕，會影嚮脾胃功能，也會傷害脾髒。特別是提醒一些女性朋友多註意保暖，不僅對脾胃有好處，而且有利於子宮健康。
你有多少這些傷害脾髒的習慣？如果沒有人，偷樂趣，你的脾髒可能仍然健康。但如果你贏了一個，身體可能會提醒你，盡快收到脾髒缺乏的信號，是時候把脾髒提上議事日程了。那麼，脾髒缺乏，身體會給出甚麼樣的信號呢？
食欲不好，容易消化不良。脾髒失去健康，脾髒和胃不能正常吸收和消化，自然會影嚮食欲，如果隨著天氣逐年變暖，濕熱，不想吃，不太餓，吃一點東西後容易消化不良。然而，有些人吃得很正常，但他們經常感到飽。
面部特徵也會出現異常，如胖舌頭、眼睛腫脹、嘴唇暗淡。脾虛的人，往往伴有水分現象，體內水分過多，難以代謝，舌頭像水泡，會變胖，有些人舌頭兩側會有牙印；眼眶周圍的膚色會變暗，早起後容易腫脹；脾氣不足，嘴唇顏色容易變白。
脾虛的人一般容易發胖。他們的肌肉感覺不強壯，減肥也不容易。相反，他們會減肥得越來越多。所謂十個胖子九個虛，其實是脾虛引起的虛胖，並不都是真正的肥胖，是脾虛濕氣重，體內水分過多引起的。
如果你想緩解脾虛，改善脾胃功能，你應該根據原因進行調整，但飲食、運動和情緒可能無法避免。平時要多加註意。建議少吃冷食，少吃黃色食物，如小米、栗子、南瓜等，入脾，多吃茯苓、芡實等有助於排濕的食物。鍛煉和作息，註意規律，調整心態，不要太擔心。
對於情緒往往容易波動的人，平時也可以做這個動作，雙手叉腰，右手壓左手，順時針揉腹部，每天5分鐘左右，不僅可以調節脾胃，還可以梳理肝氣，肝脾同調，也可以緩解消化不良。
如果自己調理一段時間，效果不是很好，脾虛的表現也越來越多。建議不要總是拖延，在醫生的指導下盡早做出更有針對性的調整。
綜上所述，據說十人九脾虛。脾虛的人太多了，這與上述傷脾的習慣有關。經常這樣做的人應該註意身體提醒你養脾。上述脾虛的身體表現之一也應盡快調節。我希望以上建議能對你有所幫助。