O型血的人或有一個缺點 大多數人不知道

日常生活中存在著很多關於血型的說法，近段時間還有些傳言說O型血的人群比較長壽，那麽這到底是不是真實的說法呢？又是否存在科學依據呢？

1、O型血人群更長壽說法的由來

經過早期的研究發現，O型血的人群患有心臟病或者是老年癡呆症的幾率是比較低的，同時通過對比AB型血的人群患有心臟病的幾率增加23%，B型血的人群患有心臟病的幾率則增加11%，而A型血的人群患有心臟病的幾率增加5%。同時與O型血的人群相比較其他血型的人群患有老年癡呆的可能性達到82%。

從各種研究表明，O型血的人群患有老年癡呆症或者是心腦血管疾病的幾率都相比較其他血型來說低一些，所以有些人便以此作為依據得出結論，認為O型血的人群壽命會更加長一些。

2、血型與是否長壽到底有沒有關系

研究表明，可能O型血在某些疾病方面的發病幾率會比較低，但並不代表血型能夠決定人們是否長壽。

在早期也已經有了相關的研究，O型血的人群更容易患有傳染病以及其他腸道感染性的疾病，所以說O型血的人群相比較其他血型的人群來說更容易出現血障礙。

雖然O型血的人群在其他疾病方面有著比較低的患病率，但是在感染性疾病中並不占據優勢。

3、想要長壽可以堅持這3個習慣

(1)吃好

經過研究數據表明全球大約20%的死亡都會與不正常的飲食結構有關，如果想要更加的長壽就應該有良好的飲食結構。日常生活中要做到低鈉飲食，每天都控制攝入的食鹽量不能超過6g，同時也要減少其他調味品的使用，平時可以多吃一些水果和蔬菜，也可以選擇多食用一些粗糧，這更有利於身體健康。

(2)睡好

要想保證身體健康一定要保證有充足良好的睡眠質量，這樣才能夠更好的穩定身體內部的血糖、血脂、血壓以及尿酸等含量，可以有效的避免一些慢性疾病的發生，同時醫學研究表明好的睡眠可以更好的調節身體內部機能的規律，同時可以給到身體內部的各個器官組織一個充分的休息，這可以更好的避免疾病的發生。

在日常生活中建議18-65歲的成年人應該保證每天的睡眠時間為7-9個小時左右，65歲以上的老年人應該保證每天的睡眠時間為7-8個小時左右，這樣才是更適合的睡眠時長。

(3)動好

由于研究表明適量的運動鍛煉可以有效的幫助協調身體四肢和大腦，還可以降血脂降血壓降血糖，有利於消除身體的疲勞緩解壓力，同時還能夠更好不進身體內部的血液循環，提高身體免疫力，強身健體。日常生活中建議在合適的時間段內每天堅持快走20分鍾左右，更有利於身體健康。