進入三伏天補水最重要，這款茶飲清腸排毒睡眠好，比喝冷飲好太多

三伏天是一年最熱的時候，氣溫升高自然就很容易出汗，身體排汗多就很容易脫水，這時候就需要補充大量水分來維持體液平衡。人在缺水的時候，身體很容易疲勞，註意力也會不集中，工作和學習能力也會明顯下降。

今天和大家介紹一款我們隨處可見的茶飲，很多人都不知道，趕緊的看過來。這個茶飲就是我們隨處可見的石榴葉做成，石榴葉茶不含有傳統茶葉中的興奮性成分，就是睡覺前喝也不會影嚮睡眠，反而具有安神的作用，對於睡眠不好又喜歡喝茶的的中老年人，石榴葉茶是上等的選擇。石榴葉茶中不含有導瀉類成分，而且石榴葉茶不影嚮食欲，對於減肥階段的年輕人，飲用石榴葉茶，也不用辛苦節食就可以穩定減肥成果。是一款很不錯的茶飲，今天就來和大家分享石榴葉茶的做法。

所用材料：石榴葉。

做法步驟：

第一步：石榴葉，圖中就是我們平時常見的石榴，老媽院子裡有一棵，長得很茂密，老媽經常把葉子擼下來，做好了石榴茶泡水喝。每次回老家老媽總會給我帶上一大包。石榴葉中含有大量纖維素，它們能加快腸胃蠕動，也能吸附腸道中的多種有毒物質，特別是在空腹食用，可以有效促進人體內垃圾的排出，能起到良好的排毒清腸作用。石榴葉茶還可以解酒護肝，這種茶葉中含有維生素C和鈣、鐵以及磷等多種微量元素，可以提高身體機能，保護肝髒提高解毒能力等等，當然石榴葉還有很多的好處，可以說是早喝早受益。

第二步：石榴葉採摘回來，清洗幹淨，晾幹水分，看起來有些打蔫了，就可以放到鐵鍋中炒幹，也可以放到烤箱中150度烤幹，做法是不是很簡單啊。

第三步：炒好的石榴葉就可以直接泡水喝，每次放的量可以多一些，石榴葉還可以降血糖去火哦。

第四步：把石榴葉茶放入茶壺中倒入開水浸泡大約5分鐘。

第五步：看起來茶湯清亮，顏色也已經有些深了，就可以直接倒入杯子中。

第六步：每天沖泡一壺，每人都喝上一杯，不但補水解渴，還好處多多哦。

第七步：尤其中老年人最適合，想要減肥的女士也別錯過，石榴葉茶不但可以排毒，還可以減肥哦。