【健康資訊】中老年人要小心這種病…….腦梗

有一種病,它來得非常猛烈,發作之後不會要你命,卻讓你生不如死。 得了這種病你就會失去自由,你的生活無法自理,你的餘生需要別人照顧,你可能一輩子要坐在輪椅上或躺在床上。

大家可能猜到了,這種病叫腦梗

身体出现这个症状,可能是脑梗的信号-京东健康

血管在年輕的時候都很光滑,但隨著年齡增長,血管內膜可能會產生斑塊、血栓。 一旦脫落後順著血流到達大腦,堵塞血管,就會造成腦梗。

腦梗的發生和我們的生活習慣有很大的關係,提醒大家:腦梗的「加速器」找到了! 不只是菸酒,這3種食物,也趁早遠離。

1
葷油和動物肥肉

某種食物吃起來特別“香”,一定有它的理由。 肥肉、葷油等動物性食物之所以誘人,是因為其中含有較多的“飽和脂肪酸”,而飽和脂肪酸的大量攝取就會增加高血脂、腦梗等心腦血管疾病的發病風險。 科學預防腦梗問題,建議您拒絕食用肥肉和葷油。

2
動物的外表皮

這同樣是一種美味,雞皮、鴨皮等動物皮脂是許多人偏愛的食物,之所以吃起來香,是因為其中所含較多的脂肪,而這些脂肪同樣也是“飽和脂肪酸”,不建議各位 食用。

3
燒烤煎炸等食品

烤腸、炸雞等高溫烹調食品,經過了「美拉德反應」的昇華,這些食品變得更加美味。

但這些食物不僅具有超高的熱量,其中還容易含有由於高溫烹調產生的丙烯酰胺等有害物質;而高脂高鹽高油的食物特點也正是“腦梗的危險因素”,值得您重視。

除了三種食物,還有平時的生活習慣也是加速腦梗的壞習慣,提醒大家:4個不起眼的行為,卻是腦梗“加速器”,勸你早改掉。

一、飯後洗澡

有些人喜歡吃飽飯,吃了高油鹽高熱量的食物出了一身的汗,然後就洗個澡。

但是我們飯後的時候,血液會跑到胃裡面去幫助我們消化食物,這個時候洗澡,熱水淋到身上,血管會擴張,但是血液卻沒辦法跟上大腦,會對血管造成很大的壓力 ,腦部也會因為供血不足,嚴重者會導致意識障礙,容易加速腦梗,血液會從胃部加速流動。

飯後不只要進行劇烈的運動,腦力運動最好也少做,休息半小時再動腦會比較好。

二、心情持續不好

據荊楚網報道,一位母親腦梗,兒子因擔心母親病情徹夜難眠也突發腦梗。

當心情不好生氣的時候,情緒波動比較大的時候會造成血壓波動,也可以引起血管斑塊脫落形成血栓而造成腦梗塞。

三、長期失眠熬夜

如果常常在晚上11點多睡覺,一定要注意。 因為經常熬夜,對血管危害會極大,血管壁長期受這樣的“侵蝕”,就可能會脫落。

同時,經常熬夜也會使得血管會處於異常收縮狀態,導致血液黏稠,血管阻塞,誘發腦梗塞。

另外,腦梗也不是說來就來的,發生之前其實有很多的表現會提醒我們,及時發現和檢查或能躲過一劫。

第一個:手指

很多人都會有手指發麻的情況,尤其是老年人比較常見。 但是,若是突然手指發麻,還伴有合不攏的情況,就要小心了,這很可能是短暫腦缺血發作的徵兆。

首先是一隻手或一隻腳失去感覺,然後是一隻胳膊,一條腿,半邊臉或半邊身體變得麻木,但也有患者只是幾根手指隱隱刺痛,手不聽使喚,手指攥拳無力 等。

第 2 處:舌根

患者若是出現腦動脈供血不足時,就會感覺舌根發硬,說話不利索,含糊不清,出現語言障礙,且還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等 ,這時,一定要謹慎,及早去醫院檢查。

第 3 處:臉部

由於腦梗是發生在腦血管處的病變,所以,當病變涉及神經時,就會導致人體出現顏面神經麻痺等症狀,這時就會表現出睡覺單側流口水,吹不成口哨等表現。

甚至還會有短暫性黑蒙,看不見東西,數秒鐘或數分鐘即可恢復,有的人還會伴隨噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。

第 4 處:下肢

雙腿或單腳軟弱無力,即使在平地上也會摔倒。 因為不論在大腦的哪個半球出現病變,都會導致病變對側偏癱,其程度可有輕有重。

這時,肢體感覺就會出現異常,如腿腳不靈活、無力等,這都可能是缺血性腦中風的訊號。

所以,當我們出現了以上徵兆時,一定就要多個心眼了,警惕腦梗發生,及時去醫院檢查。

以下五件事改善血液循環,清除血脂,經常做,腦血管會「感激不盡」。

預防腦梗,這些要牢記

吃馬鈴薯
馬鈴薯富含鉀,鉀能穩定情緒,保護腦血管免於破裂。 香蕉、桃子、杏桃等水果鉀含量也都較豐富。

吃富含鎂的食物
蘋果含有許多鎂,鎂可以有效抵抗某種礦物質鈣,防止細胞膜上的鈣流入細胞內,維持腦細胞內礦物質的平衡,起到保護大腦的作用。 除了蘋果,豆類、玉米、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。

多喝綠茶
導致腦梗的因素之一是體內產生了有害的活性酵素。 它的剋星是具有抗氧化性能的物質,如維生素E等。 多喝綠茶可以補充體內的維生素E。

一味中藥
現代研究發現,有一味中藥對腦梗的預防效果很好,這味中藥就是葛根

根據《本草綱目》記載,葛根性涼、氣平、味甘,具有清熱、降火、排毒的功效。

現代醫學研究也表明,葛根中的異黃酮類化合物葛根素,對緩解高血壓、高血脂、高血糖等有一定的輔助作用。

而研究發現,葛根具有擴張血管、降血壓的功效,對於腦梗塞產生的根源能夠有效抑制。

推薦:葛根粳米粥

做法:做粥時取葛根粉20克,粳米50克,將淘洗乾淨的粳米與葛根粉一同入砂鍋,加水500克,用旺火煮開後改用小火熬煮至粥稠即可。

常做兩個「清栓」動作

01.按摩頸部少中風

雙手摩擦發熱後,按摩頸部左右兩側,速度稍快,以皮膚發熱發紅為宜。

可促進頸部血管平滑肌鬆弛,減少膽固醇沉積,促使硬化的頸部血管恢復彈性,改善腦部供血,預防腦梗發生。

02.空抓手防腦溢血

左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。

缺少運動的右腦血管壁異常脆弱,經常鍛鍊左手,可以鍛鍊右腦,減少病變發生。