【健康資訊】教你根據自我體質選被子

被子不對，覺都白睡！教你根據自我體質選被子

冬季冷空氣頻繁

如果趕上雨雪天氣

更是冷上加冷

但不管是南方還是北方

都需要一床溫暖舒適的被子過冬

什麼樣的被子更適合你呢？

冬天如何蓋被子保暖效果更佳？

這就帶你去詳細了解！

國家紡織製品 品質檢驗檢測中心主任 – 王寶軍 :

01 如何選出適合自己體質的被子？

易敏感體質  宜選棉被、蠶絲被

棉被和蠶絲被柔軟、吸濕性強，在使用的過程中，不會因為靜電而吸附灰塵、細菌等細小顆粒，從而減少過敏物質的堆積，特別適合易過敏的人。

蠶絲被優點：吸濕透、親膚貼身、恆溫保暖。

蠶絲被缺點：保養麻煩、價格較貴、容易被壓實保暖性變差，因此需要經常晾曬恢復蓬鬆。

棉被優點：棉纖維天然捲曲，吸濕透氣、柔軟舒適、不易產生靜電，保暖效果優良。

棉被缺點：用久了還容易板結變硬，過幾年就需要翻新一次。

 

多汗、體熱體質  宜選化纖被、羽絨被

化纖被：化學纖維可加工成各種特殊結構，以達到導濕、快乾、保暖等性能，且不易滋生細菌。

羽絨被：羽絨被採用的是鴨絨和鵝絨，所以吸濕性、透氣性，以及保暖性都相當好。

羽絨被優點：保暖王者，輕盈透氣，不易板結變硬、使用壽命長。

羽絨被缺點：不夠貼身、容易吸附灰塵、「鑽絨」易致敏、價格高昂。

 

懼寒、體弱體質  宜選羊毛被、羽絨被

羊毛被：天然材質的羊毛舒適保暖，且具有良好的垂墜性，能夠很好地貼合身體，不漏風，特別適合小孩子等睡覺不老實、愛蹬被子的群體。

目前國內市場的羊毛被所採用羊毛有澳洲羊毛、國產羊毛之分，由於氣候環境因素影響，兩種羊毛又以澳洲羊毛為佳。

羊毛被優點：比棉花保暖、吸濕排汗、恆溫舒適、可加深睡眠時間。

羊毛被缺點：收藏不當容易招致蟲蛀，使用不善，羊毛會出現掉毛問題，影響正常使用。

羽絨被：羽絨本身的三角形骨架結構，可以較多儲存空氣，保暖性佳。羽絨被非常輕盈，既保暖又不會壓身，注意氣喘患者忌用。

老年人  宜選蠶絲被、羽絨被

老人血液循環速度慢，還有可能有慢性心血管疾病。為避免造成壓迫感，為老人挑被子最好選擇輕盈保暖型的蠶絲被與羽絨被。

 

嬰幼兒  宜選蠶絲被

嬰幼兒多汗皮膚嬌嫩，身體免疫力相對較差，呼吸系統還在發育階段，所以也不宜蓋過重的被子。保暖貼身、天然且具備抑菌效果的蠶絲被是比較好的選擇。

 

孕婦  宜選羽絨被

孕婦首要考慮的也是避免造成壓迫感，羽絨被輕柔，不會對懷孕造成壓迫感，對孕婦族群特別友善。

 

容易呼吸不良、心血管疾病患者  不宜選棉被

棉被越重，越不容易透氣，可能會壓迫胸部，厚被子壓迫感強，因此不適合患有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不良的人。

 

皮膚乾燥的人  不宜選化纖被

化纖被價格適中，重量相對較輕，但是在秋冬季節很容易產生靜電，皮膚乾燥的人盡量不要選擇化纖被，容易造成皮膚粗糙、脫屑。

 

02 被子怎麼蓋比較暖？

棉被——毛毯——人

保暖指數：🔥🔥

如果先蓋毛毯再蓋棉被，這樣保暖效果會比較差。

這是因為如果先蓋毯子，毯子的纖維之間空隙少，蓄熱後難以散熱，被子的保暖效果就會被削弱。

 

毛毯——棉被——人

保暖指數：🔥🔥🔥

如果先蓋棉被再壓蓋毛毯，這樣保暖效果會稍微好一點。

之所以先蓋被子更保暖，是因為被子比較蓬鬆，身體將熱量傳給被子後，被子會膨脹並蓄積更多熱空氣，進而再將熱量回傳給人體，起到保暖作用。

 

 棉被——人——毛毯

保暖指數：🔥🔥🔥🔥🔥

如果身體下面鋪著毛毯，身體上面蓋著棉被，保暖效果會非常好。

因為棉被和毛毯都有蓄熱效果，所以下舖毛毯、上蓋被子的夾心蓋法，可以達到為人體上下雙重鎖溫的效果。