认识大肠癌
大肠癌发病率高居癌症排行榜的第二位，而死亡率也是在所有癌症中占第二位，近年数据显示大肠癌个案有上升趋势。
高危因素
1. 不良生活习惯
- 进食过量含饱和脂肪的食物
- 食物纤维摄取量不足
- 经常进食烧烤食物或加工的肉制食物
- 吸烟
- 酗酒
- 缺乏运动
2. 病史
- 患有大肠瘜肉或慢性溃疡性结肠炎的人士
3. 家族病史
- 近亲曾患大肠癌或遗传性瘜肉症侯群
病征
- 排便习惯改变，如突然出现腹泻、便秘或便秘与腹泻交替等情况。
- 有‘里急后重’的感觉，即排便后仍有便意，但只是一些黏液或少量粪便而已。
- 大便带血或有黏液。
- 大便呈幼条状。
- 腹部不适，如绞痛或腹胀。
- 腹部有肿块及锁骨上淋巴腺肿大。
其他后期病征包括贫血、体重无故下降及持续性疲倦等。
大肠癌的治疗
- 外科治疗
大肠癌的治疗以外科手术为主。如果肿瘤太接近肛门位置时，便需切除肛门，然后将大肠末端拉出腹壁，再缝在腹面，这称为‘造口’或‘假肛’。 - 化学治疗
化学治疗是辅助性治疗之一，主要是控制癌细胞的扩散及生长。 - 放射治疗
放射治疗也是辅助性治疗之一，利用高能量射线来破坏癌细胞。 - 心理治疗
当患者被诊断患有大肠癌时，心理难免会受到影响，或会产生一些负面情绪，例如：愤怒、挫败、焦虑不安和绝望等。所以家人或医护人员的支持及鼓励十分重要，多认识及了解病情、治疗和康复后的护理，有助患者以正面态度积极面对疾病。
预防大肠癌
1. 高纤维素饮食
- 日常饮食中可从谷物类 ( 如全麦面包 ) 、蔬菜类、水果类、豆类中摄取纤维素。
- 多进食不同种类的蔬果，以便吸收不同的维生素及矿物质，尤其是抗氧化物，对预防大肠癌有一定的帮助
2. 避免高脂肪饮食
- 应避免高脂肪饮食，尤其是饱和脂肪，例如：动物脂肪、椰子油和棕榈油。
- 适量进食肉类，避免过量进食红肉，成人每天进食的肉、鱼、蛋及代替品以五至 六两 为足够。
- 减少进食经加工醃制的肉类，如香肠、腊肉等
- 预备肉食时，应切去肥肉及去皮。
- 选择健康的烹调方法，如清蒸、白灼、焗、煮和炖等。
- 选择食油应以饱和脂肪含量较少的植物油，如花生油、粟米油、芥花籽油或橄榄油，每天烹饪用油量约二汤匙。
3. 不吸烟、不酗酒
4. 建立运动的习惯
- 运动能帮助及刺激大肠蠕动，促进排便，降低患大肠癌的机会。适量运动便能帮助消耗多余脂肪，亦有助保持理想体重。每天应有 30 分钟的运动时间，如步行、游泳、跑步和打球等。但须量力而为，循序渐进，遵从运动安全守则。
5. 定期监察
- 根据卫生署卫生防护中心的“给巿民的癌症预防和普查建议 ”， 如有大肠癌家族病史人士，应在较年轻时作定期检查。
- 任何人士如发现有肠道疾病之病征，例如 : 大便习惯改变，如便秘或腹泻交替出现、大便有血、裹急后重等症状，应尽早求医。大肠癌，如能及早发现，是可以成功治愈的。
本文只作为一般教育及参考之用，使用者如有任何医疗或健康问题，应尽早向医护人员查询。
资料来源 : 香港卫生署