【健身班】依士靈頓華人協會：「太極功夫扇」及「二十四式簡化太極拳」（逢周四）

太極是一種古老的中國武術。本會逢星期四上午有兩個太極班，分別是10:30-11:30的「太極功夫扇」和11:30-12:30的「二十四式簡化太極拳」。兩者均由一系列不同姿勢、並以緩慢動作交會相連組成。雖然太極看起來很舒緩，但研究顯示它與傳統運動一樣有效，持之以恆練習，不單可強壯身體機能，亦能改善大腦功能。