嚴防流失鈣質嘅飲食陷阱

據統計，香港65歲或以上嘅女性當中，約一半患有骨質疏鬆症。

骨質喺30歲左右達到高峰後，就會隨年齡增長而慢慢流失，而女性踏入更年期後嘅流失速度更會加快，增加患上骨質疏鬆症嘅風險。

要減慢骨質流失嘅速度，日常飲食係非常重要，以下4個導致鈣質流失嘅陷阱，你又有冇多加留意呀？