常看手機要補氣血
從中醫觀點看，經常使用的手機正在悄悄偷走你的健康。
有些病看似是在眼或其他部位，但本質與氣血有關。中醫認為「久視傷血」，這裡的血就是肝血。眼睛能看得見、看得清，全靠肝血滋養和肝氣疏洩。如果肝血不足了，眼睛不乾澀才怪。眼睛一有不舒服就指望眼藥水緩解，這是治標不治本的辦法。
建議經常與手機接觸的人群，一定要重視保護眼睛，這是保證氣血正常執行的關鍵。緩解眼疲勞，可從以下方法入手。
用雙手食指指腹按揉睛明穴30次，按揉攢竹穴3次，在太陽穴上反複按揉，直至產生酸脹感，最後用力按揉四白穴，以有酸脹感為宜。
泡腳水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫40度左右。浸泡一會兒，再逐漸加水至踝關節以上，水溫增至50度，同時兩腳不停地相互搓動，持續20-30分鐘，直至身上感到微熱。
雙目凝視前方，眼球先順時針旋轉30次，然後向前凝視，再逆時針旋轉10次，向前凝視片刻，最後雙目微閉，放鬆。
握空拳，食指彎曲指內側緊貼眼眶，由內向外刮動，上下眼眶分別刮至產生酸脹感。
正午或陽光最炙熱時，出去曬曬太陽，尤其是讓陽光曬到頭部的百會穴（頭頂處），可促進全身代謝，加快血液循環，提升臟腑活力。
護眼推薦一個食療方——蜂蜜蓮藕汁。蜂蜜不僅潤腸功效顯著，護眼作用也不可小覷。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，可以補益脾氣和肺氣。
具體做法：取鮮藕適量，洗淨切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1小勺的比例調勻服食即可。每日2-3次。