全城追看《魷魚遊戲》 4大穴位按摩明目減疲勞

當投入煲劇，又或者平日久坐在電腦前工作、打電動遊戲、玩手機等，少不免會不自覺過度使用眼睛，容易出現疲勞的情況。除了食療外，其實大家可以動手按摩來護目，以及紓緩眼睛疲勞等。註冊中醫師伍海強推介以下4個穴位按摩實用貼士。

明目穴位｜1. 睛明穴

位置：於眼睛目內眥角稍上方凹陷處作用：睛明穴屬足太陽膀胱經，供應眼睛氣血，主治眼疾。按法：閉眼，單手拇指和食指分別置於兩側睛明穴，作緩慢輕力按捏。

明目穴位｜2. 攢竹穴

位置：位於睛明穴對上，眉毛內側邊緣凹陷處作用：攢竹穴屬足太陽膀胱經，接收睛明穴上傳之水氣，能滋養眼睛，主治眼疾。按法：閉眼，雙手握拳，利用食指近端關節置於攢竹穴，沿着眉毛向外側緩緩輕刮。

明目穴位｜3. 承泣穴

位置：位於眼球與眼眶正下緣之間作用：承泣穴屬足陽明胃經，胃經氣血由本穴而出，多氣多血，能為眼睛提供氣血。按法：閉眼，雙手食指指腹按於承泣穴，向下方目眶揉按。

明目穴位｜4. 太陽穴

位置：位於眉梢和外眼角的凹陷處作用：太陽穴為經外奇穴。長時間工作後，眼睛疲倦，太陽穴往往會出現重脹的感覺，這是大腦和眼睛疲倦的信號，按壓太陽穴能疏通經氣，清利頭腦，消除眼睛疲勞。按法：閉眼，雙手拇指指腹按於太陽穴，輕輕揉按。圖片來源（部分）：Netflix《魷魚遊戲》（Squid Game／오징어게임）