肝一硬 屁就多 別以為放屁是在排毒 可能是肝在求救

正常的時候，一天排放多少屁呢？

健康飲食的情況下，一個人平均每天需要排出5–15個是正常的，有時候會因為飲食不正常，比如哪一天聚餐多吃了辛辣或者寒涼的食物，數量超出兩三個，這些都不需擔心，但如果超過了30個左右，那就要好好關註一下了，可能你的身體已經不堪重負。

肝臟出問題了，屁就會多麼？

如果肝臟不健康了，身體的排毒機能就減弱了，大量的毒素化為氣體排出體外，就會不知不覺中，每天的屁越來越多，肝臟遭受的壓力也會越來越大。

所以可以說，當發現每天身體感覺脹氣，屁多時，排出因為飲食不當，或者環境變化而感到不適的原因後，身體持續出現這種狀況，就要在情況變得糟糕之前，盡快就醫檢查治療。

身體出現這4種變化，就要注意肝了！

1. 尿液裡泡沫多，顏色呈黃色

肝如果不健康了，堆積在體內的大量毒素就難以排出，尿液相比正常尿液的顏色就會發生變化。一個健康的人，尿液是呈淡黃色的，當尿液從淡黃色慢慢變成深黃色，並且還會散發難聞的異味。這個時候有可能就是肝臟承受不了體內毒素的壓力，受到了一定程度的損傷，需要及時養肝護肝。

2. 不正常流血
不正常流鼻血，牙齦出血最直接的原因是身體的血小板減少了，而為什麼會出現這樣的情況呢，那是因為身體弱，抵抗力下降，外界的病菌很容易就攻陷了身體的免疫系統，所以會比健康人群更容易患病。

3.散發奇怪味道

每個人都希望自己身上香香的，這樣也會更加受人歡迎。但肝臟受損的人，情況就沒有這麼美好了，肝不健康，會散發不好聞的氣味，如果發現身體發出異常味道，就要注意肝臟健康了。

4.面部黑頭越來越多

經常美容清潔的人會覺得面部黑頭增多，皮膚變差，是因為皮膚油脂分泌過多，面部清潔不到位，但其實當肝不好時，身體的內分泌就會紊亂，從而影響皮膚的健康，如果不及時保護肝臟，情況只會越來越嚴重。

醫師提醒：做到這4點，遠離肝病，擁抱健康

1. 戒酒

酒雖然無毒，但是對於肝臟而言，同樣會被當做毒物來對待，因為酒精最終要通過肝臟給代謝掉的。所以，當人們攝入大量的酒以後，肝臟的工作量也就會增多，當肝臟承受能力達到極限以後，原本正常的肝臟也會形成酒精肝，導致肝臟患癌的機率大大增加。

2. 睡眠充足

現在年輕人是熬夜的主力軍，不知不覺中，身體越來越差。深度睡眠時，肝臟可以更好的排毒，從而減輕肝臟的負擔，所以一個好的睡眠可讓肝臟更健康。肝臟排毒最佳的時間是23:00–3:00，保證23:00之前進入睡眠，睡前放空自己，不玩電子產品，盡快熟睡，是很好的一種養肝方法。

3. 多喝水，多吃菜

多喝水，可以提高身體新陳代謝，從而使皮膚顯得光滑潤澤，建議多吃綠色蔬果，例如：小白菜、菠菜、胡蘿蔔、茼蒿等，能為身體補充各種微量元素，可加速肝臟排出毒素，呵護肝臟健康。

4. 笑一笑，心情好

專家認為：怒傷肝，氣大傷身，因此生悶氣就會導致肝堵塞，不順暢。

給肝一個舒適的環境，這樣身心才會更加健康，開心的過好生活中的每一天，凡事不去計較，開心很重要！這

俗話說，氣大傷肝，心情不好，肝氣鬱結，也會影響身體的健康。每天聽聽音樂，多笑笑，保持身心健康，肝臟也會變得更加輕鬆健康。人最重要的就是開心嘛！