走路快和走路慢，哪個對身體更有好處？

我隔三岔五會跟老婆一起出門散步，我平時走路習慣走比較快，但我老婆不一樣，她老是慢吞吞的，導致我倆散步的時候經常不合拍。

前兩天我突然在想，走路快和走路慢，到底哪個對身體好啊？想請您回答一下。

曾經，法國居里大學的研究人員對3千多名中老年人進行了為期5年的觀察，發現：

與走路最快的1/3人群相比，走路最慢的1/3人群，其死於心髒病的風險上升了40%，且與性別、年齡、體力活動等因素無關。

專家解釋，這可能與快速行走增加「高密度脂蛋白水平」有關。

前不久有一個新研究，也證明了走路快有好處。

這個研究發佈在《自然》子刊Communications Biology 上，團隊分析了40萬成年人的遺傳數據，發現：

步行速度越快，人越年輕。保持快走的人，估計到中年時的生物學年齡要年輕16歲！

這是因為，步行速度越快的人，「白細胞端粒長度」越長。端粒被認為是衰老的生物標誌，端粒越長，衰老速度就越慢。

所以，走路快確實對身體有好處。如果你們散步是為了鍛煉身體的話，建議帶動你老婆一起快步走~