長者膝部關節自然退化 可試加強版坐式運動 長者膝部關節自然退化 伸展時發出聲響因肌肉僵硬 可試加強版坐式徒手運動 – 鄭丹瑞《健康旦》#坐式徒手運動導師 #PaulLau 《健康.旦》網站 : http://www.hieggo.com.hk