【健康資訊】腿部酸酸麻麻 小心「不安腿綜合症」

你是否也有過這樣的經驗？ 睡覺時腿上像有蟲咬一樣難受不止，只有頻繁活動雙腿才能緩解。 這種症狀就是「不安腿症候群」。

什麼是「不安腿症候群」

「不安腿症候群」是指睡眠狀態下出現肢體不適感而迫使肢體發生不自主運動，導致失眠的一種神經症。 1672年，英國醫生托馬斯·威廉姆斯首次描述了“不安腿綜合症”，又稱“不寧腿綜合徵”。 此病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活品質。

「不安腿症候群」症狀表現

此病的臨床表現主要是發生於下肢的一種自發性的、難以忍受的異常感覺，常常涉及患者小腿，尤其以腓腸肌最常見，部分患者大腿或上肢也可以出現，通常為對稱性。 患者常主訴下肢深部有螞蟻爬或蟲咬、搔癢感、刺痛感、灼熱感、撕裂感、蠕動感等不適，有時患者的感覺難以形容。 患者為此有一種急迫、強烈要運動的感覺，並導致過度活動，翻來覆去。 休息時如久坐或長時間開車時也會出現症狀，活動可以使症狀部分減輕或完全緩解。

「不安腿症候群」愛纏老年人

國外流行病學資料表明，其盛行率為總人口的4%～29%，我國盛行率在0.7%～7%。 此病可見於各年齡段，但較多見於中老年人。 目前其病因尚不明了。 有研究認為，此疾病在缺鐵性貧血、糖尿病、帕金森氏症候群等患者，或存在某些可能導致神經功能失調的生活習慣的族群中發病率較高。

「不安腿症候群」的治療

目前首選多巴胺等藥物，如複方多巴製劑或多巴受體激動劑。 70%～90%的患者對多巴受體激動劑療效良好，尤其是發作頻率較高的患者。

羅替戈汀貼片具有緩釋作用，對白天也有症狀的患者或凌晨反跳的患者可能是不錯的選擇。

抗癲癇藥物如加巴噴丁、卡馬西平、普瑞巴林等對部分患者有一定療效，尤其是多巴胺能藥物療效不佳或副作用不能耐受時可以選用或併用。

其他藥物，如替馬西泮、氯硝西泮、唑吡坦對部分患者有一定療效。

「不安腿症候群」的日常預防

1.要保持良好的心態，憂鬱和焦慮情緒會加重症狀。

2.合理安排生活和工作。 採取相應的保護措施。 「不安腿症候群」的症狀主要發生在晚上和夜間睡眠時，患者可以適當延遲睡眠時間，直到睏意十足時再休息；也可以在睡前適當做些鍛煉，特別是腿部的鍛煉。 由於「不安腿症候群」的症狀也可出現在白天靜止時，因此，患者應對自己所處的環境應多加留意。

3.注意溫度變化。 大多數患者在天氣變涼和氣候潮濕時症狀會加重，因此晚間睡眠時應保持溫暖的環境。

4.也要避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因、濃茶等，因為這些物質具有興奮神經系統的功能，可能加重「不安腿症候群」的症狀，影響治療效果。