神奇「跺腳功」從腳調到頭
跺上幾下,氣就消了大半。其實跺腳是人體的自救行為,在跺腳的過程中,“氣”就會自然而然的被“震出體外”。跺腳功好處太多了,請耐心看到最後。
跺腳很簡單,人人都會。穿著平底鞋,雙腿交替用力跺地面,用把一個空塑料瓶踩扁的力道即可。
跺腳時除了腿部抬起、跺下需要用力,身體其他部位保持放鬆。足夠放鬆時,跺腳的震動可以沿脊柱傳導到頭頂。
每天早上起床後,用力跺腳,開始從腳掌熱起來,再到大腿慢慢熱起來,然後兩腎也熱起來,最終脊椎熱起來直達後腦勺。這就算做到位了,一般來說需要三十分鐘左右。如果年齡過大或體質虛弱者,開始做3到5分鐘即可,慢慢可以延長時間。
動作要點:將腳抬離地面三四十厘米,跺下來,使全身得到震動。這樣左腳跺完,再換右腳,也可以雙腳輪流跺。
跺腳,不光可以消氣,還有9大神奇的效果~
跺腳的好處
降低近視
降高血壓
強腎固本
治療駝背
緩解脊椎病
緩解或癒合婦科疾病
緩解或癒合男科疾病
自愈身體很多疾患
跺腳的功效
血堵病生:微循環系統不通導致身體部分機能受限,表現出多種無菌性症狀,微循環不通造成血液滯留,停止流動的血液中細菌繁衍,就形成了各種炎症。
血通病去:因此血液如果能暢通,則會把血液中的毒素細菌沖刷流走,從而實現血液暢通百病不生。
乾淨血液:跺腳的時候,血液往下走,但因為心臟的功能血液在循環,不可能只下不上,所以血液到了腳底又會上來,上去時就是“乾淨”的血液了。
跺腳到初期,你會覺得很漲,到後來,腳底會有一層五分錢厚的死皮,這就是血液的垃圾,像孩子的腳,這時,你全身循環的血液都是“乾淨”的血液了。
震動全身:跺腳的時候,腳底心連接著五臟六腑的穴位,每一次跺腳,跺下去的時候都會震到這些穴位。
疼痛的感覺是由下慢慢往上走的,這個衝擊的力度,從腳部慢慢滲透到小腿、膝蓋、大腿,慢慢的延伸到腰部。在疼痛的同時,腳底會有一種溫熱感,溫熱的感覺也會慢慢的從腳底滲透到小腿、膝蓋、大腿,一直到腰。這時腿部的微循環已經基本打開,腿部的溫度也會上升。
有很多人認為,跺腳到這個程度就可以停下來了,其實不然。繼續跺腳,讓這個大地的衝擊力一直往上走。
它會慢慢的往上走,一直衝擊到整個脊柱,乃至到頭。如果頭部微循環不暢通,那麼頭部就會有震動疼痛的感覺。一直讓頭痛的感覺消失掉,頭部的微循環也開始暢通了。
到這個時候,再用力跺腳,就能夠感覺到雙手也有被震動的感覺,就像過電一樣,全身有通透的感覺。當跺腳到這種狀態的時候請不要停下來,繼續跺腳。
然後您會發現,原來內臟也能夠被震動到,肝部有疼痛、悶脹的感覺;胃部有難受、噁心的感覺;胸部有憋氣的感覺。讓這些感覺完全消失掉,那麼身體才是達到一個真正通透的狀態。
當然,在跺腳的時候不可能一次性就能做到這種程度。這需要循序漸進,慢慢來。需要每一個希望健康的人,堅持去跺腳。就這一個動作,如果能夠堅持的話,那麼今生,一輩子就不會有太大的病痛。