【养生保健】警惕11个容易忽略的心梗预兆讯号

一、出现这些疼痛要警惕

1

★心前区疼痛

急性心梗发作时，患者会出现持续时间超过半小时的胸痛。 在心前区的部位，有明显的憋闷以及压榨性疼痛。 患者还伴随明显的气短、疲倦、心情烦躁等症状。

2

★左侧后背疼痛

患者后背会出现非常明显的压榨性疼痛、紧缩感，与心前区疼痛感觉相似。 这种疼痛也会在左侧肩部出现，且会持续延伸至左侧整个手臂部位，使手臂出现明显的疼痛、麻木、无力。

3

★头部疼痛

当出现急性心肌缺血时，心脏的血液输出量会减少，使流进颅内的血液大量减少。 这样一来，脑部供血严重不足，颅内压快速增高，出现头部缺血、缺氧现象，患者就会有剧烈的头痛症状。

4

★牙痛

在急性心脏梗塞发作时，大部分患者还会出现牙痛症状。 这是心绞痛发作导致的放射性疼痛，痛感放射至下颚部位，导致牙痛。 这种疼痛呈现阵发性，疼痛部位不固定，但大部分在左侧。

5

★上腹部疼痛

在急性心梗发作时，有不少人会出现上腹部的疼痛感，一般会被患者误认为胃痛。 刚开始一般为隐痛，而后会慢慢发展成绞痛感，有着刀割样的剧烈疼痛，一般持续半小时左右。

二、远离这几个危险因素

1

★熬夜

研究发现，睡眠时间少于6小时，会增加心脏病的发病风险；睡眠时间少于4.5小时，死亡率增加。

2

★过劳

过劳一方面会增加心肌耗氧，一方面可能诱发斑块破裂，这些都可能导致心梗发作。

3

★焦虑

紧张、焦虑的情绪对健康不利，尤其是不利于心脏的健康。

4

★饱餐

吃得过饱，会有大量的血液分布到消化道，促进消化道的蠕动，加速食物的吸收。 如果心脏供血本身有问题，就会加剧血液供应不足。

5

★寒冷刺激

当温度降低时，人的皮肤感觉到温度变化，会启动交感神经系统，抵御寒冷。 但在抵御寒冷的同时，可能会造成一些心血管的损伤，如血压上升，或产生一些化学物质，使血管上的斑块变得不稳定，更容易造成斑块脱落，进而出现血栓。

6

★吸烟和大量饮酒

有些患者在吸烟或大量饮酒后会出现心肌血管的痉挛。 心脏的血管上有环形分布的肌肉，肌肉痉挛时会造成血管的收缩，管腔变窄导致血流瘀滞，甚至形成血栓。