【养生保健】中医恢复免疫力的方法：补气

人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。 这些物质，就是气和血。

血的概念比较好理解，主要是指在血管中运作不息，流动不止的血液。

血液主要的作用在于为全身提供营养。

气究竟是怎样的物质呢？

我们知道五脏六腑是人体不可或缺的器官。 但一个活着的人，与一个死去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同。 那么生与死的关键在哪里呢？

用生活中煮饭的例子，可以很清楚地说明脏腑与气的关系。

如果我们把米洗好，水加好，放在锅子里，过3天的时间，米也不会熟。

但如果在锅下架起火来煮，那么半小时后，一锅米饭就可以吃了。

米还是当初的米，水还是当初的水，一个冷冰冰无法充饥，一个香喷喷令人垂涎，关键就在于有没有火。

对人体而言，气的作用就像这锅底的火。 人体正是由于这份气的存在，才使得死的脏腑运转起来，才使得生命真正成为生命。

具体来讲，由于肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动；心脏有气，心才可以保持神明不乱；脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收；肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运作畅通；肾脏有气，肾脏才可以主持水液的正常代谢。 俗话说“人活一口气”，如此看来，确实还是有道理的。

中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，可见气对于人体之重要。

上面讲到的“气化”过程，就是气的推动和温煦功能的一种表现。 除此之外，我们的身体可以保持在恒定的温度，可以有效地抵御外邪的入侵，都有赖于一种很重要的气，叫作“卫气”。

卫气是人体一身的卫士，当人体参与剧烈活动，体内温度升高时，卫气就会把汗孔打开，让体内多余的热量，随着汗水的排出而释放。 当外界有邪气想要入侵人体时，卫气就会把汗孔关闭，不给邪气以可乘之机；对那些已经进入体内的病邪，卫气还会与之发生激烈的交战，来保护 人体的健康。

气的固摄作用

人体内有许多有形的物质，如血液、津液（如汗水、唾液）、精液（如男性的精液、女性的白带）等。 这些有形的物质，在体内需要有各自的位置，才能达到其正常的功用。

血液需要循行于血管中，汗液就需要固守在肌肉表下，精液就需要固摄在肾脏。 而确保上述有形物质各司其位的关键，就是气。

有些朋友平常很容易流汗，稍一走动，就会大汗淋漓，就是气虚不能固摄汗液的一种表现。 有气，人体才可以维持正常的生长发育，新陈代谢；有气，人体才会保持温暖的体温；有气，人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭；有气，人体才守护住津液、血液 、精液等精微物质不致任意流失。

气与血之间的关系

中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做“气为血之帅，血为气之母”。

气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即“帅”。

血的作用，在于让气有所归属；气本身是无形的，必须依附于有形的物质上，才可以正常地发挥作用，所谓“皮之不存，毛将焉附”。

那么当气不足时，推动血液运作的力量就缺乏，很容易出现血瘀的情况。

我们仔细观察老年人的舌头，常常可以看到有些小的瘀点在，口唇的颜色也比较暗，这些就是体内有瘀血的表现。 这种瘀血，很大程度上，与人上年纪后，气的推动作用减弱有关。 反过来，如果体内的血量不够，那么气失去安身的住处，就会很容易消散掉，从而出现气血两虚的局面。 也就是说，气虚者，血未必虚；但血虚者，常伴随气虚。

肾气足，百病除！

肾为人体先天之本，中医上讲：“五脏之伤，穷必及肾”，补气亦是如此，应当从人体的先天之本去入手，也就是——肾气。

肾气不足主要表现在以下八个现象（只要有其中一个现象，就表示肾气不足）：

①爱吃味道浓的东西（脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化）；

②老年人小便时头部打激灵（肾气不足了，气血虚，所以下边一 用力上边就空了）。 所以老年人小便时一定要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气；

③17～19点发低烧（气血水平很低，表示肾气已经大伤了）；

④成年人胸无大志， 容易满足现状（肾精不足的表现，小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远）；

⑤坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足；

⑥年纪轻轻 头发就白了很多（发为肾之华，头发的根在肾）；

⑦经常手脚冰凉；

⑧盗汗（睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液 引起）。

日常食补：植物种子最能补肾壮阳，枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成。 食物中花生、核桃、杏仁可补充肾气，激发生命的活力。 韭菜子的壮阳功效也不容忽视（注：阴虚火旺者忌服）。 平时多吃点猪腰、腰果之类的都有补肾的作用。

这个中药专方补肾气效果显著

用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。

多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。

其配方的主要组成由：
淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

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三大功效：

1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。 针对阳痿、早泄、摄护腺炎、遗精、频尿、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不顺；腰痛、耳鸣、掉发等效果显著。

2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。 透过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3.调理五脏六腑，改善肾气不足。 有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。 数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源解决病症。

文：北京崇文中方中医医院名医馆

注：以上药方只供参考，药方需由医师指导下服用