【健康资讯】腿部酸酸麻麻 小心“不安腿综合症”

你是否也有过这样的经验？ 睡觉时腿上像有虫咬一样难受不止，只有频繁活动双腿才能缓解。 这种症状就是“不安腿症候群”。

什么是“不安腿症候群”

“不安腿症候群”是指睡眠状态下出现肢体不适感而迫使肢体发生不自主运动，导致失眠的一种神经症。 1672年，英国医生托马斯·威廉姆斯首次描述了“不安腿综合症”，又称“不宁腿综合征”。 此病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活品质。

“不安腿症候群”症状表现

此病的临床表现主要是发生于下肢的一种自发性的、难以忍受的异常感觉，常常涉及患者小腿，尤其以腓肠肌最常见，部分患者大腿或上肢也可以出现，通常为对称性。 患者常主诉下肢深部有蚂蚁爬或虫咬、搔痒感、刺痛感、灼热感、撕裂感、蠕动感等不适，有时患者的感觉难以形容。 患者为此有一种急迫、强烈要运动的感觉，并导致过度活动，翻来覆去。 休息时如久坐或长时间开车时也会出现症状，活动可以使症状部分减轻或完全缓解。

“不安腿症候群”爱缠老年人

国外流行病学资料表明，其盛行率为总人口的4%～29%，我国盛行率在0.7%～7%。 此病可见于各年龄段，但较多见于中老年人。 目前其病因尚不明了。 有研究认为，此疾病在缺铁性贫血、糖尿病、帕金森氏症候群等患者，或存在某些可能导致神经功能失调的生活习惯的族群中发病率较高。

“不安腿症候群”的治疗

目前首选多巴胺等药物，如复方多巴制剂或多巴受体激动剂。 70%～90%的患者对多巴受体激动剂疗效良好，尤其是发作频率较高的患者。

罗替戈汀贴片具有缓释作用，对白天也有症状的患者或凌晨反跳的患者可能是不错的选择。

抗癫痫药物如加巴喷丁、卡马西平、普瑞巴林等对部分患者有一定疗效，尤其是多巴胺能药物疗效不佳或副作用不能耐受时可以选用或并用。

其他药物，如替马西泮、氯硝西泮、唑吡坦对部分患者有一定疗效。

“不安腿症候群”的日常预防

1.要保持良好的心态，忧郁和焦虑情绪会加重症状。

2.合理安排生活和工作。 采取相应的保护措施。 “不安腿症候群”的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时，患者可以适当延迟睡眠时间，直到困意十足时再休息；也可以在睡前适当做些锻炼，特别是腿部的锻炼。 由于“不安腿症候群”的症状也可出现在白天静止时，因此，患者应对自己所处的环境应多加留意。

3.注意温度变化。 大多数患者在天气变凉和气候潮湿时症状会加重，因此晚间睡眠时应保持温暖的环境。

4.也要避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因、浓茶等，因为这些物质具有兴奋神经系统的功能，可能加重“不安腿症候群”的症状，影响治疗效果。