平静养生系列 第六讲：《黄庭要略》{一}

《明爱文化讲堂》之 平静养生系列

《平静养生》是由伦敦明爱学院和胡文虎基金共同推广的养生系列讲座，总共九讲，由王玄素老师执讲。

整理人：王浩    

关键词 

黄庭，守中，喜悦，脾胃、先天、后天、身体、宇宙、天地、平衡、道家、生命、水火、合一、核心、免疫系统、文字思维

{一}

中医常识前五讲梳理过了，今天开始进入道系养生，是养生系列第六讲。虽然课有点难，但不用紧张，能听懂多少就是多少。

开始前大家听了一段《黄庭经》的朗诵。《黄庭经》是一部非常著名的道家经典。《黄庭经》历来有很多注解，但是后来《黄庭经》被讲成了养生功法，最后又被讲成了中医。对不对呢？对，但这是不是《黄庭经》真正的核心思想呢？今天我们一起探讨一下。

“中”是中华文明的核心。宇宙有一个核心，人体是一个小宇宙，如果能跟大宇宙匹配产生共振，就是天人合一。人体和宇宙是局部和整体的关系，既然宇宙有一个“中”，那么人体也有一个“中”。即使是最先进的仪器探索茫茫太空，也只能看到沧海一粟。所以道家很聪明，通过观察身体来了解宇宙。

人生有限，要好好珍惜，通过这个身体去揭开宇宙的真相。“中”理顺了，身体就健康了。宇宙万有其实只有一个真理，那就是中（无）。生命很可贵也很神奇，我们不要被眼前的境界所转。课程难没关系，不要掉进后天的经验文字思维，只要带着轻轻松松的心情听课就好。

课程伊始，还是复习这四句话：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”。这是《黄帝内经》核心中的核心。听完今天这堂课，相信你会对这四句话产生更深刻的认识。

我们先来欣赏一下王羲之的《黄庭经》，关于此有一个传奇故事。王羲之非常喜欢鹅，有一次他想要一位道士的鹅。道士跟他讲，你给我写一幅字，我跟你换。王羲之就给他写了这一幅著名的《黄庭经》，所以这一幅字又称为《换鹅帖》。

《黄庭经》怎么来的呢？据说魏晋时代，由一位女神仙魏华存（世称南岳魏夫人）所写的。《黄庭经》的能量非常大，历来传说特别适合女子修行读诵。《黄庭经》的语言像诗一样美。经文分为内景和外景。内景传说是上清灵宝天尊所传，外景是道德天尊给内景的一个注释，内景外景其实讲的是一个意思。

古人说“熟读黄庭经一卷，莫问穷通与是非”。安安静静把《黄庭经》读明白，把心读通，把“中”读出来，那世间所有的起落变化都对你不起作用。古代小说《封神榜》的传说中通天教主也告诉弟子乱世不要出去，紧关洞门，好好诵读《黄庭经》。只是他们没有听，纷纷成为天地的祭品。除了读诵读，喜欢写书法的同学可以练练《黄庭经》，相信会有另一种收获。

《黄庭经》中讲到那些美好的名称，都是身体的神，神是需要赞美的，好像那些伟大的文学艺术作品以及赞美诗，带领人的身心进入美好的状态，激发神性。

人身上的五脏六腑、每一个窍、每一个关节其实都有名字，都是有生命的，这是身体神。如果这些神没有生命了，灵魂没有了，那身体就成了一具body。赞美身体的神，是和他们和谐相处。(未完)