平静养生系列 第三讲：《真假养生》{四}

《明爱文化讲堂》之 平静养生系列

《平静养生》是由伦敦明爱学院和胡文虎基金共同推广的养生系列讲座，总共九讲，由王玄素老师执讲。

真假养生》是《平静养生》系列的第三讲，于2022年的4月11日开讲，以下为文字记录。由暨南大学彭淑怡同学整理，江苏科技大学张荣梅老师校对。          

第三讲关键词  社社会现象、免疫细胞、传统文化、真假养生、营养物质、养生专家

{四}

常规体检疾病筛查

一个值得讨论的社会现象是常规体检。这里有几个数据，美国有一项前列腺炎疾病筛查研究，涉及7.6万例55-74岁的男性，A组每年测一次PSA（Prostate-specific antigen，一种筛查方法）。结果13年之后，这两组死于前列腺癌的人并没有任何差别。美国另一项肺癌研究涉及45万人，发现每年做两次以上高频度X光胸片检查，肺癌死亡率反而增高。2008-2009年北京市政府投入两亿多对全市133万妇女进行癌症筛查，宫颈癌筛查75万例，确诊宫颈癌72例，筛查乳腺癌57万例，确诊乳腺癌241例，其他妇科肿瘤17例。那么最大的问题就是查出之后怎么办？

常规体检≠维护健康

人们常说，早发现早治疗，一定要早期干预，尽早切除，其实有的肿瘤并不会继续恶性发展，是可以与我们的身体共生的，这在于我们自身的免疫力是否够强。如果病情并没有转变成重症，在那之前动手术等于白白挨了一刀。如果病情已好，长期做CT (computerised tomography) 检查也对身体有伤害，并且最大的伤害是加重了心理负担，在心里留下“我是一个癌症病人”的阴影并陷入恐慌之中。

恐慌会直侵脑垂体太乙神，更会引发其他的心病，这种后果是无法估量的。所以21世纪对于癌症的新定义就是不要盲目恐惧，其实不仅是癌症，其他很多疾病也是如此，我们要消除心理和身体的负担。另外还要避免过度治疗和过度诊断。西医提倡的是你有病，我有药，中医提倡的是天下无病。这二者都没错，这是两种文化的差异。总之，常规体检并不等于维护健康。

养生就是养心

归根到底，自愈能力才是我们最好的医生。自愈能力来于我们自身的免疫力。我们要始终相信自己的身体，保持清醒的状态，养生就是养心。古代哲人说，人是万物的尺度。然而，心又是人的尺度。复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你最后才能成为赢家。人生，就是一场修炼。调整好了心态，才能找准方向。

【养生小贴士】

今天的养生小贴士是三豆汤：绿豆、黑豆和红小豆，小便多的人可以去红小豆加黄豆。可以煮粥，也可以煮水。长期服用可以清热防火，培补肾水，预防温病。(完)

 

[平静养生系列] 讲座注册报名

《明爱文化讲堂》在2022年和胡文虎基金㩗手合作，为各界华人提供公益线上讲座{平静养生}，第四次讲座于下周一(5月9日) 英国时间上午10时至11时举行。

这个讲座免费，以普通话进行，有兴趣的人士请点击链接在Eventbrite 报名参加

https://www.eventbrite.co.uk/e/247903284397?aff=erelpanelorg

第四次讲座主题是[中医概述]，讲者王玄素老师将通过了解中医基本体系，对中医的基本精神以及方法有初步了解。这一系列公益讲座已于2月14日开始了，第一讲《平静呼吸》已收到广泛关注和好评。健康养生是一个永恒的话题，对大家的生活有所帮助，同时也欢迎大家积极报名参加该系列公益讲座，与王玄素老师云端面对面交流探讨您关注的内容。

讲座举行后，文字稿经整理后将在[欧华综览网站]www.chineseineurope.com和明爱学院微信公众号MingAiInstitute刊载。