秋冬注意风寒关节痛　中医教按穴、花椒焖𩠌、食车厘子助纾痛

秋冬宜留意风寒关节痛。注册中医胡玘君接受明报电子平台组访问称，中医认为关节痛有6种致病要素：风、寒、暑、湿、燥、火，秋冬风寒容易侵袭关节、骨头、筋腱，造成腰部和脚部关节痛。胡玘君说明按两个穴位、饮食方法（花椒焖𩠌，食车厘子或自制车厘子酒），有助纾缓风寒关节痛。

●委中穴：有泄热、舒筋、利腰腿之效，纾缓腰、脊、背痛、坐骨神经痛或背侧下肢活动不便等征状。穴位位于膝弯膕横纹中点（见图二）。

●阳陵泉穴：有疏泄肝胆、清利湿热、舒筋健膝之效。穴位位于小腿外侧部，腓骨头前下方凹陷处，今作膝下二寸（见图三）。

按法：每次按10下，稍作休息后再按。勿太大力，避免穴位出现瘀青。

●花椒：花椒气温，味辛，主邪气，温中，除寒痺，坚齿发，明目，利五脏。热气者不宜食用。打风落雨前开始出现关节痛，可吃花椒焖𩠌。

●车厘子：属火，温性，痛症患者吃车厘子可改善血液循环、麻痺、风湿腰腿痛。除了直接当水果吃，亦可以自制车厘子酒，建议每日喝一次，每次10毫升。痛风、糖尿病患者不宜喝车厘子酒。【车厘子酒制法：准备500克车厘子，清洗拭干，加米酒浸过车厘子再高一寸，浸一周捞出车厘子，即成。】