帕金森让大脑退化！常做2件事预防、改善

帕金森病是仅次于失智症的第二大老年神经退化性疾病，患者脑中黑质神经元发生慢性退行性病变，典型症状表现为肌肉震颤、肌肉强直、动作缓慢和身体平衡力受损，晚期甚至出现痴呆症状，给患者本人和家庭带来巨大影响。纽约卢志豪神经内科诊所院长、脑神经专科医师卢志豪讲解如何识别、防治帕金森。

帕金森病的早期征兆

嗅觉障碍是帕金森病的一个早期症状，绝大多数患者，在出现肢体僵硬等明显症状的5～10年前，就先出现了嗅觉问题。

其实，帕金森病还有一个更早期征兆。

有一种睡眠障碍叫做快速动眼期睡眠障碍（简称REM睡眠障碍），有此睡眠障碍者常被枕边人描述为“睡觉时爱拳打脚踢”，他们常梦到与人争吵或被人追赶等紧张梦境，睡觉时的大幅度肢体动作甚至让本人或身边的人受伤。

1. 练中国传统功法

每年一度的美国帕金森病年会上，医学专家们推荐给帕金森病患者两种运动：走路和打太极。

走路对帕金森病患者平衡能力的改善已有研究证实，但中国古老功法得到西方医学界的推崇可能让人意外。事实上不少研究显示太极、气功对帕金森病症状的改善作用。

2. 保护肠道菌，多吃含益生菌食物

人的肠道内有100万亿数量的正常细菌，它们参与人体代谢、抵御病原菌侵袭，也能调节人体免疫功能。以帕金森患者为试验对象的研究也发现该病与肠道菌群间的相关性。研究者认为肠道细菌可能通过特殊的肠—脑轴反馈机制影响大脑疾病的发生。