草莓益处多到估唔到 预防心血管疾病之余仲可减肥

好味又有益~

草莓是不少人喜爱的生果，除了外形像心一样，红当当细细粒非常易入口，而且营养价值不错，味道带甘和酸，具有肺健脾，清热解暑的功效：

1、草莓可以明目，富含维生素A对于人体的眼睛有很大帮助，建议从长时间对着电脑、手机等的人多吃草莓，对眼睛有很大的缓解作用。

2、调理胃肠道和贫血，草莓含维生素、胺类及果胶等物质，对贫血和肠道亦有辅助治疗作用，可以适当补充人体营养。

3、对心血管疾病也能起到预防的功效，中老年人可以多吃，对冠心病和动脉硬化都是有好处。

4、草莓可以保健减肥，因含天冬氨酸、大量果胶和纤维素，所含有的维生素C比苹果还高约十倍，可以慢慢地除去人体内的“矿渣”。女性常吃草莓，对皮肤和头发都会有很好的保健功效。

但要食草莓仍有需要注意的地方：

1、草莓是有茎植物，长时间在泥土里生长容易被细菌感染，建议食用前好好清洗下。

2，草莓包含的草酸钙较多，所以肾功能不好的人不宜多吃。