帕金森讓大腦退化！常做2件事預防、改善

帕金森病是僅次於失智症的第二大老年神經退化性疾病，患者腦中黑質神經元發生慢性退行性病變，典型症狀表現爲肌肉震顫、肌肉強直、動作緩慢和身體平衡力受損，晚期甚至出現癡呆症狀，給患者本人和家庭帶來巨大影響。紐約盧志豪神經內科診所院長、腦神經專科醫師盧志豪講解如何識別、防治帕金森。

帕金森病的早期徵兆

嗅覺障礙是帕金森病的一個早期症狀，絕大多數患者，在出現肢體僵硬等明顯症狀的5～10年前，就先出現了嗅覺問題。

其實，帕金森病還有一個更早期徵兆。

有一種睡眠障礙叫做快速動眼期睡眠障礙（簡稱REM睡眠障礙），有此睡眠障礙者常被枕邊人描述爲「睡覺時愛拳打腳踢」，他們常夢到與人爭吵或被人追趕等緊張夢境，睡覺時的大幅度肢體動作甚至讓本人或身邊的人受傷。

1. 練中國傳統功法

每年一度的美國帕金森病年會上，醫學專家們推薦給帕金森病患者兩種運動：走路和打太極。

走路對帕金森病患者平衡能力的改善已有研究證實，但中國古老功法得到西方醫學界的推崇可能讓人意外。事實上不少研究顯示太極、氣功對帕金森病症狀的改善作用。

2. 保護腸道菌，多吃含益生菌食物

人的腸道內有100萬億數量的正常細菌，它們參與人體代謝、抵禦病原菌侵襲，也能調節人體免疫功能。以帕金森患者爲試驗對象的研究也發現該病與腸道菌群間的相關性。研究者認爲腸道細菌可能通過特殊的腸—腦軸反饋機制影響大腦疾病的發生。