一位長者在无锡養老院的生活初體驗:睡得香、食得美

編者按:本文作者是一位生活在光大養老-无锡(中國)乐颐養老院的長者,他詳細描述了自己在養老院的飲食、娛樂和生活,頗得樂趣。以下為正文。去哪裡?怎樣過日子?自己說了算!

我的第一選擇是光大養老無錫樂頤養老院,就在六號三樓。

50多天的養老院生活體驗告訴我,我的選擇是正確的。

01
這裡是集體生活,起居有規律,白天過得舒服,晚上睡得香甜。
晚8時熄燈睡覺,入睡快,睡得深。大部分情況是半夜醒來1次,喝點水,很快又入睡。晨5時前後半小時醒來,有精神,有活力!
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50多晚睡眠均在7個小時以上,大部分為8個小時出出頭。這裡晚間沒有干擾,沒有汽車叫,沒有犬吠,連說話聲都聽不到,特別安靜,適合休息。

02

這裡膳食營養均衡,葷素搭配,感覺很對味。

50多天,由營養師配餐、廚師烹飪的飯菜,新鮮營養,清淡,對味,護理員喜氣洋洋地將可口的飯菜端到面前,我會吃光,餐餐吃光。

來之前,女兒勸我不要來,說養老院吃得差,不如家裡,家裡想吃甚麼就買甚麼,要吃多少就吃多少。

入住滿月時,我告訴女兒,我在這裡吃得很好,飯菜全部吃光從不感覺肚皮餓,每天能吃到近20種食物,3天內不重複,一星期能吃到50種以上,葷素、粗細搭配,點心、雜糧、花色較多,我感到很滿足。以前在家裡隨性吃些自己喜歡的菜和點心,對我們老年人其實並不好,但嘴饞熬不住,現在養老院幫我改掉了壞習慣,消化功能的增強可以延緩衰老,增加幸福感。這裡還有特色點餐服務,可以點自己喜歡吃的小鍋菜,還有養生盅,別提多美!還有小賣部,商品豐富多彩,特別是水果,品質優良。

膳食搭配,營養均衡。
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現在,我的體重仍然是66kg,BMI指數22,完美!
03
這裡環境優雅,綠樹成蔭,無障礙設計,處處彰顯人文關懷。

原來有兩件事使我活得不爽快。

一件是2003年3月,因50年的高度近視加上5年的糖尿病,右眼視網膜剝離,失明了,左眼矯正視力0.3,現在只有0.1了,而且無法治療,只能限制用眼。原住處周圍樹又少,風景區因足疾又去不了,只可在家裡閉目養神,能爽嗎?

現在從住房內往窗外看,中心花園的美景就在眼前,下樓即到,就像在風景區那樣賞心悅目,美不勝收,活得爽透了。

這裡還有慈善長廊,通院內各處。下雨天,任外面電閃雷鳴,萬盆傾斜,駐足廊內,雨滴毫不沾身,可賞盡千樹翠綠。

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環境雅致,明亮開闊。
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另一件是2014年7月底在蠡園假山上賞荷花時不慎摔了下來,人工置換了髖關節,雖然康複得還算可以,不用拐杖仍能外出,但是每年外出,仍發生1-2次摔跤,平時走路也很吃力,因此大部分時間只能待在家裡,能爽嗎?

這裡室外道路寬闊平坦,室內寬敞明亮,略有高低處,都有鮮明的警示標識:小心坡度!稍加註意即可避免風險。看著90歲的老大哥開著電動輪椅「健步如飛」,我禁不住為他喝彩,也為輪下的道路叫好。

50多天,從一天走500米,然後是1000米,再到2000米,我已經能大步跨、小步跑了。不過,還是小心為妙!

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無障礙通道,一路坦途。
04
這裡是童心樂園,每一個人都積極向上,溫暖友愛。

養老院未封閉前,外孫和孫女放假來院看我,一個叫了兩聲外公,一個叫了兩聲爺爺,多爽!就是太少了。

50多天,這裡已有幾十位員工稱呼我為「爺爺」了,特別是六號樓三樓的工作人員、護理員們,叫了不知道多少次了,數不清,心裡美。

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服務團隊以辛勤的護理、無微不至的關懷,給我們享受,讓我們幸福,我感恩。看到這些年輕有活力的工作人員,年長的我似乎也年輕了不少。

與80歲的長者們生活在一個大家庭裡,我就是新來的小弟,無論是執行養老院的規定,還是在環境適應各方面,我都要向各位大姐、大哥們學習,請各位不吝指教!

童心樂園 積極向上
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來到這裡,我發現,長壽者都有個共同的特徵,那就是樂觀、開朗。大哥,大姐們80、90多歲,都很健康,大家都有一顆積極向上的心!開心生活,延年益壽是大家共同的心願。

這就是我的養老院生活初體驗:睡得香、食得美、活得爽!

註:本文轉載自微信公眾號【光大養老】(ID:guangdayanglao)