【有片睇】11式太極基本功 – (8)擺尾

這是楊懷遠師傅示範的太極基本功操,它是學習太極拳的入門, 特別適合年長人士作為健身保健運動。

楊懷遠在印尼出生, 自少學習南拳,1958年到台灣讀書, 在師範大學上課時,跟隨楊式太極武藝廣法 系第五代傳人王烥(字子和) 先生學習楊氏太極武藝,其後往香港, 奉師命受教於掌門太師叔楊振銘(字守中)先生(楊宗師澄甫先生長公子)學藝, 深得楊氏太極真傳。 楊師傅60 年代來英, 除私自授徒傳藝,2007年受聘於英國雀巢總公司特約教授公司員工太極三年,楊師現年80高齡, 在長生學倫敦Burnt Oak調理站義務教授太極基本功操。

此功操要點在身正,體鬆,心平,動作柔和,長久鍛鍊,持之有恒,可舒筋活絡,延年益壽。
讀者遵照示範功操練習可作為日常體操, 若要深入學習竅門, 歡迎上課。

上課時間:逄週二下午1至3時, 地點: Watling Community Centre, 145 Orange Hill Road, Edgware, London HA8 0TR。

其他「11式太極基本功」:

【有片睇】11式太極基本功 – (1)揉膝

【有片睇】11式太極基本功 – (2)搖柱

【有片睇】11式太極基本功 – (3)壓腿

【有片睇】11式太極基本功 – (4)攀足

【有片睇】11式太極基本功 -(5)后瞧

【有片睇】11式太極基本功 -(6)側攀

【有片睇】11式太極基本功 – (7)開合

【有片睇】11式太極基本功 – (9)鬆肩

【有片睇】11式太極基本功 – (10)搖頭

【有片睇】11式太極基本功 – (11)提腿