3招瑜珈調節自律神經!
失眠、焦慮、心悸、肩頸僵硬⋯⋯各種奇怪的癥狀突然間同時出現,可能是自律神經失調了!
姜姜老師這次要示範的瑜珈體式可以讓我們的交感神經、副交感神經更穩定和諧,第一招會先透過運動讓髖關節增加柔軟度、再進行單邊駱駝變化式,以及瑜珈兔子式,透過這樣的前彎、後彎、側彎的訓練,可以讓自律神經更加穩定、透過這3招一起改善身體狀況!
失眠、焦慮、心悸、肩頸僵硬⋯⋯各種奇怪的癥狀突然間同時出現,可能是自律神經失調了!
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