端午宜驅五毒

端午，吃過軟糯的粽子，你是否想到古人看重端午的初衷？

端午前後，正是氣溫爬升、蟲蟻滋生的時節，驅蟲除晦防病害就成了必須重視的問題。

因此，端午不僅為紀念詩人，也是為驅除“五毒”而設定的重要節點，又因為端午是一年中陽氣較盛的時段，更是一個很重要的養生時節。

讓我們一起來看看何為五毒，又如何在這毒五月修身養性吧。

為何農曆五月是毒五月？

農曆五月，中國民俗亦稱“毒月”、“惡月”。從節氣來看，此時正值初夏，陰陽相交之時，雨水漸多，天氣炎熱，蚊蟻滋生，百蟲活躍，是疫病流行的季節，所謂“善正月，惡五月”。

古人認為，五月中，有九天為傷身損氣耗精元的日子，稱作“天地交泰九毒日”，即農曆五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二五、二六、二七。

其中，五月初五為端午，古人將這獨月獨日視為九毒日之首。民間有諺語：“端午節，天氣熱，五毒醒，不安甯。”因此，防害防病驅五毒，是端午節的重要議程之一（所謂“五毒”，是蠍子、蛤蟆、蜘蛛、蜈蚣、蛇，也有說是蠍子、蜈蚣、蛇、壁虎、蟾蜍）。

於是，掛艾草、飲雄黃酒、蘭湯沐浴、縫制五毒袋、貼五毒圖、給小孩子穿五毒肚兜等驅毒儀式，或多或少地流傳下來。

接下來，就分享一下，如何在這毒五月修身養性吧。

1. 粽子不易消化，喝杯陳皮普洱

從中醫角度來說，糯米性溫，可以暖胃，因此趁熱吃可滋養脾胃，特別有益於脾胃虛寒者，但吃太多不易消化。因為粽子大多用糯米做成，缺乏纖維，黏度高，每年都會有人因吃粽子引發“粽子病”，尤其是消化能力較差的人群。

所以，在吃粽子的時候一定要細嚼慢咽，同時佐以陳皮普洱茶幫助消化。

民間自古就有“百年陳皮勝黃金”的說法，陳皮中含有的大量揮發油和維生素能夠很好地幫助健脾理氣，化解油膩；而普洱茶中也含有衆多發酵産生的微生物，如黑曲黴、棒曲黴以及酵母等，這使得普洱茶在消脂解膩、養胃益氣方面的作用更加突出。

2. 家有三年艾，郎中不用來

民諺有“清明插柳，端午插艾”，因此每至端午之際，老百姓常把插艾葉作為節日重要內容之一。家家都灑掃庭除，以艾葉插於門眉，懸於堂中以防蚊蟲，辟邪祛病。

我國最早的醫書《五十二病方》中記載，艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有清熱解毒、除濕止癢等作用。而端午過後氣溫升高、濕氣加重的時候，這時家中熏點艾葉可以達到養生的目的。

3. 端午挂香囊，神仙來幫忙

中醫認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。

這也是為何每到端午，人們就會將藿香、佩蘭、蒼術、薄荷、金銀花、吳茱萸等芳香類中藥研成粉末，裝入精巧的布袋中，佩戴在胸前、腰際、臍中等處。

4. 吃了端午粽，還要凍三凍

端午節處于春夏交替、過渡時段，陽已升而陰未消，天氣變化無常，熱中有寒，寒中有熱，氣溫一日之中就有多變，人們就不太容易適應，容易生病。

“吃了端午粽，還要凍三凍”和我們常說的“春捂秋凍”有異曲同工之意，大家要按氣候多變的規律，隨時增減衣服。

此外，由於夏季晚睡早起，相對睡眠不足，因此午睡是養生健身的重要方法，既能彌補夜間睡眠的不足，更能順應人體生理特點的養護需要。午睡時間一般以20分鍾為宜，在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒。

最後，給大家送上一段順口溜：艾葉挂門牆，疾病都繞道；香包隨身攜，百病自然消；粽子香又甜，品嘗開懷笑。